秋冬季幼儿生活护理知识培训.pptx

秋冬季幼儿生活护理知识培训演讲人：日期：

CATALOGUE目学保暖与衣物管理疾病预防与卫生习惯规律化的户外活动安排增强免疫力的饮食策略0506日常护理与生活习惯培养冬季皮肤护理与安全提醒

科学保暖与衣物管理01

洋葱式穿衣法的应用原理介绍洋葱式穿衣法是指像洋葱一样层层穿衣，方便随时增减衣物，以适应不同的室内外温差和孩子的活动量。具体操作注意事项贴身衣物选用透气、吸汗的材质；中间层可穿保暖性好的羊毛衫、抓绒衣等；最外层穿上防风防水的外套。避免穿得过于厚重，导致孩子活动不便；同时不要忽视内衣的保暖性，以免造成冷热交替时孩子受凉。123

根据活动量灵活调整衣物观察孩子的活动量根据孩子在不同时间段的活动量，及时增减衣物，避免出汗过多或受凉。衣物材质选择选择易于穿脱的衣物，如拉链款、纽扣款等，方便随时调整。活动后及时添衣当孩子从高活动量状态转为静态活动时，及时添加衣物，以防受凉感冒。

保护易受凉部位（颈部、脚踝）颈部是孩子最容易受凉的部位之一，外出时可佩戴围巾或穿高领衣物，以保护颈部不受寒风侵袭。颈部保暖脚踝也是孩子保暖的重点部位，应穿长袜或厚袜子，以避免脚部受凉，同时也有利于保护孩子的关节。脚踝保暖选择保暖性能好、防滑的鞋子，以确保孩子在室内外活动时脚部不受寒冷和滑倒的双重影响。鞋子选择

增强免疫力的饮食策略02

深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶等含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力。富含维C的水果如柑橘、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫系统功能，抵抗病毒和细菌。深色蔬菜与富含维C水果的摄入

优质蛋白来源如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，提供充足的氨基酸，有助于免疫系统的正常运作。搭配合理优质蛋白与蔬菜、全谷类等搭配食用，可以提高蛋白质的吸收利用率。优质蛋白的选择与搭配

如菊花茶、绿茶、柠檬蜂蜜水等，具有抗氧化、抗炎、解毒等功效，有助于增强免疫力。养生茶饮将茶叶或草药放入热水中浸泡，加入适量蜂蜜或柠檬汁调味即可。制作方法养生茶饮的推荐与制作

规律化的户外活动安排03

每日户外活动时间确保每天至少2-3小时的户外活动，有助于孩子接触自然光和新鲜空气，促进身体健康。分段进行每日户外活动时间的保证可将户外活动时间分成上午、下午各一段，避免孩子过度疲劳或暴晒。0102

上午10点至下午4点这个时间段阳光充足，气温适中，是户外活动最佳时间。避免恶劣天气在雾霾、大风、雨雪等恶劣天气下，应尽量避免户外活动，或在室内进行适当的替代活动。适宜户外活动的时段选择

增强心肺功能的运动推荐爬山运动带孩子去公园或郊外爬山，不仅可以锻炼身体，还能增强孩子对自然环境的适应能力。户外运动如跑步、跳绳、球类运动等，可以锻炼孩子的心肺功能，提高身体素质。

疾病预防与卫生习惯04

七步洗手法的正确操作第一步掌心相对，手指并拢相互搓洗。第二步第三步手心对手背沿指缝相互搓洗，交换进行。掌心相对，双手交叉指缝相互搓洗。123

一手握另一手大拇指旋转搓洗，交换进行。第五步将五个指尖并拢放在另一手掌心旋转搓洗，交换进行。第六曲手指，使关节在另一手掌心旋转搓洗，交换进行。第四步一手揉搓另一手的手腕和手臂，再交换进行。第七步七步洗手法的正确操作

冬季常见疾病的预防措施感冒加强室内保暖，及时增添衣物；保持室内空气流通，避免长时间开窗通风；勤洗手，避免触摸公共物品。030201腹泻注意饮食卫生，不吃不洁食物；保持口腔卫生，避免交叉感染；避免接触腹泻患者。呼吸道感染加强锻炼，增强免疫力；保持室内空气湿度，避免过度干燥；避免接触呼吸道感染患者，出入公共场所戴口罩。

室内湿度保持在50%左右，过于干燥或过于潮湿都不利于幼儿的健康。空气流通每天开窗通风，保持室内空气清新。空气净化器可使用空气净化器净化室内空气，尤其是雾霾天或空气质量较差的天气。床上用品定期晾晒床上用品，保持清洁和干燥，避免细菌滋生。室内湿度与空气质量的维护

冬季皮肤护理与安全提醒05

可以有效锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥。皮肤保湿与润肤霜的使用选用含有天然保湿成分的润肤霜在洗完澡后，皮肤微湿的时候涂抹润肤霜，效果最佳。润肤霜的涂抹时间全面涂抹，别忘了臀部、腰部和大腿等易干燥部位。涂抹润肤霜的方法

避免鞋子过紧或透气性不佳，导致脚部受寒或湿气滞留。冬季鞋子的选择与注意事项选择保暖、透气的鞋子冬季多雨雪，防水防滑鞋可以有效保护孩子脚部干燥，防止滑倒。防水防滑鞋的重要性多备几双鞋子，保持鞋子干燥，避免穿潮湿的鞋子。鞋子的更换与晾晒

合理使用加湿器定期清洗加湿器，避免细菌滋生和污染室内空气。注意加湿器的清洁保持室内空气流通定期开窗通风，保持室内空气新鲜，避免空气污浊。在室内使用加湿器可以提高空气湿度，缓解皮肤干燥和呼吸道不适。室内加湿与空气流通的平衡

日常护理与生活习惯培养06

冬