第二章+田径——双手头上前掷实心球教案++2024-2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册.docx

双手头上前掷实心球教案

一、教学目标

运动能力：学生能够掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，包括准备姿势、用力顺序、出手角度等，80%的学生能够独立完成标准动作，20%的学生在教师的指导下完成。

健康行为：通过双手头上前掷实心球的练习，增强学生的上肢力量、腰腹力量和身体协调性，培养学生的运动兴趣和习惯。

体育品德：培养学生坚韧不拔、勇于挑战自我的品质，以及团队协作和相互鼓励的精神。

二、教学重难点

?教学重点：正确的用力顺序和出手角度，以及身体各部位的协调配合。

?教学难点：如何有效地利用全身力量，特别是腰腹力量的转化，提高投掷的远度。

三、教学方法

?讲解示范法：教师详细讲解动作要领，并进行标准示范。

?分解练习法：将完整动作分解为若干部分，逐一进行练习。

?分组练习法：根据学生水平分组，进行有针对性的练习。

?纠错指导法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误动作。

四、教学准备

?实心球若干

?标志线或标志物用于设置投掷区域和成绩测量

?哨子、秒表等教学工具

五、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

教师活动：提前到达教学场地，布置好教学区域，确保器材（实心球、标志线等）准备齐全。集合学生，检查出勤情况，并简短地询问学生身体状况，确保无不适宜参与剧烈运动的学生。宣布本节课的教学内容、目标和安全注意事项，强调投掷练习中的纪律性和自我保护意识。

学生活动：快速集合到指定地点，保持安静，认真听讲。对自己的身体状况进行简单评估，如有不适及时报告给老师。认真听取老师的讲解，明确本节课的学习任务和安全要求。

（二）准备部分（10分钟）

教师活动：引导学生进行慢跑热身，控制速度和节奏，确保全身预热。带领学生做关节操，重点拉伸颈部、肩部、腰部、膝关节和踝关节，预防运动损伤。引入专项准备活动，如俯卧撑、仰卧起坐和原地投掷轻物练习，为接下来的技术学习打下基础。

学生活动：跟随老师的节奏进行慢跑热身，保持队形整齐。积极参与关节操练习，认真完成每一个拉伸动作。在专项准备活动中，认真模仿老师的动作，体会用力顺序和出手角度的感觉。

练习要求：热身活动要充分，确保身体各部位得到充分预热。拉伸动作要到位，避免运动损伤。专项准备活动要集中注意力，体会动作要领。

（三）基本部分（25分钟）

1.教师讲解示范（5分钟）

教师活动：站在队伍前方，面向学生，进行双手头上前掷实心球的动作讲解。详细阐述准备姿势、用力顺序、出手角度等关键要素。进行标准示范，注意动作的连贯性和准确性，确保学生能够清晰看到每一个动作细节。示范结束后，邀请学生提出疑问，并进行解答。

学生活动：认真听讲，仔细观察老师的示范动作。积极思考，提出自己不理解的地方或疑问。记住动作要领，为接下来的练习做好准备。

2.分解练习（10分钟）

教师活动：将完整动作分解为准备姿势、用力顺序和出手角度三个部分进行练习。逐一讲解每个部分的动作要领，并进行示范。巡回指导，观察学生的练习情况，及时纠正错误动作。

学生活动：按照老师的指导进行分解练习，先掌握每个部分的基本动作。相互观察、学习，互相帮助纠正错误动作。认真体会用力顺序和出手角度的感觉，逐渐将各个部分连接起来。

练习要求：每个部分都要认真练习，确保动作准确到位。注意用力顺序的连贯性，避免脱节现象。体会出手角度对投掷距离的影响，尝试找到最佳的出手角度。

3.完整动作练习（10分钟）

教师活动：组织学生进行完整动作的练习，提醒学生注意动作要领和安全要求。巡回指导，观察学生的练习情况，及时给予指导和鼓励。鼓励学生相互观察、学习，共同进步。

学生活动：认真进行完整动作的练习，努力将分解动作连贯起来。相互观察、学习，互相帮助纠正错误动作。尝试调整自己的用力顺序和出手角度，提高投掷效果。

练习要求：完整动作要连贯流畅，注意各个环节的衔接。投掷时要保持身体平衡稳定，避免晃动或倾斜。注意安全要求，避免实心球脱手或砸到他人。

4.小组竞赛（可选，5分钟）

（如果时间允许，可以组织小组竞赛）

教师活动：宣布竞赛规则和要求，确保竞赛的公平性和安全性。组织学生进行分组竞赛，观察并记录学生的表现。对竞赛结果进行点评和总结，给予奖励或鼓励。

学生活动：积极参与小组竞赛，展示自己的投掷技能。遵守竞赛规则和要求，确保竞赛的顺利进行。相互鼓励、支持，共同为小组争取荣誉。

练习要求：竞赛过程中要保持冷静稳定的心态，避免紧张或急躁。投掷时要全力以赴但也要注意安全要求。尊重对手和裁判的判决结果。

（四）结束部分（5分钟）

放松活动（3分钟）

进行全身性的拉伸放松活动，特别是针对上肢、腰腹和腿部的