消除心理烦恼快乐成长.pptx

“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。”小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。欣赏：《小小少年》听完这首歌你有何感受？010302

消除心理烦恼快乐成长

知道消除青春期烦恼，快乐成长的正确方法。03能正确认识青春期的心理烦恼；02知道青春期有哪些心理变化（矛盾），并能举出例子；01学习目标：

任务一、自学第9—10页方框内同学的表现，回答如下问题：（5分钟）

自主学习-对子交流-小组讨论-展示进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？生活中自己有过哪些烦恼？12345你怎样认识青春期的这些烦恼？归纳一下，青春期的心理烦恼主要有哪几个方面？

遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。有了强烈的独立意识

内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流但又希望家长能理解自己的想法

近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!成长的烦恼

每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在的烦恼？

01生理出现巨大变化带来的烦恼03心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼05青春期三大心理矛盾02渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼04性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼06心理冲动带来的烦恼青春期存在的烦恼主要有哪些？

青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但是如果处理不好，也会影响我们的身心健康，因此我们要努力调控好心理矛盾，消除烦恼。正取认识青春期的烦恼：

任务二、阅读教材p11-p13内容，思考我们怎样才能消除烦恼，快乐的成长呢？（5分钟）

自主学习-对子交流-小组讨论-展示

你认为应该如何克服青春期的烦恼与苦闷？

告诉大家你是如何看待心理冲动的？当出现心理冲动时，我们应该如何处理？有哪些具体的方法进行调控？

丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己？

“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”文章中的“我”是怎样消除烦恼的？敞开心扉

应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。01消除烦恼的方法：02

张平是7.6班的学生，一天，他在吃饭时，旁边一个同学不小心把菜汁溅在了他的身上。这位同学赶忙向他道歉。结局一：张平不听解释，揪住这名同学的衣领，一拳打了过去，把这名同学打得鼻青脸肿。结局二：张平正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来······结局三：······1.这种现象产生的原因？2.你是如何看待这种现象的？3.不同的做法不同的结局给了你什么启示？

当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过宽容他人、自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。消除烦恼的方法：

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。自我暗示目标转移换位思考1234

1、有一次萧伯纳在大街上走路，一个骑自行车的人不小心撞倒了他。那个人连忙过来扶住萧伯纳正要道歉，萧伯纳说话了：你真不幸，你要是再用些劲撞死了我，你就会因为撞死了萧伯纳而成为名垂青史的人物了。2、林肯在擦自己的皮鞋,一个外交官故做惊讶地说:林肯先生,您怎么擦自己的皮鞋?林肯反问道:哦?难道您擦