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探寻学业重压下的心灵困境：中学生学业压力对反刍思维与睡眠质量的影响剖析
一、引言
1.1研究背景与意义
1.1.1研究背景
在当今社会，中学生面临着日益增长的学业压力。随着教育竞争的加剧，升学考试的压力、繁重的课业负担以及家长和社会的高期望，都给中学生的身心健康带来了巨大挑战。有调查显示，超过80%的中学生表示在学习期间感受到较大的学业压力，其中考试成绩压力、升学压力和课外作业负担是主要的压力来源。
学业压力对中学生的影响是多方面的，不仅会导致焦虑、抑郁等心理问题，还会对睡眠质量产生负面影响。睡眠是人类基本的生理需求，对于中学生的身体发育和大脑功能的完善至关重要。然而，长期的学业压力可
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