七年级下体育教案.doc
第一周
课题：体育熬炼重在参与
教学目标：
认知目标：理解参与体育熬炼的意义
实力目标：树立自觉主动参与体育活动的意识
情感目标：正确相识调整好自己心理、心情的重要性。
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！
难点：争取了解自己的体能！
教学任务：1、参与体育熬炼的好处
2、体育熬炼重在参与
3、了解自己的体能
教学内容：1、古希腊人对参与体育熬炼的好处有的呢地相识：
“假如你想强壮，跑步吧！
假如你想塑身，跑步吧！
假如你想聪慧，跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比方阐释了“生命在于运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育熬炼重在参与你必需真正理解“重在参与”的体育精神，并主动参与体育活动。只有残疾阿体育熬炼，才能体会到熬炼的乐趣，并得到好处。应具有主动、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种看法和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！
了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！
课堂常规：上好体育课的基本要求
为了完成学习任务，必需仔细上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育熬炼、课余运动训练以与竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应留意以下几点：
（1）要端正学习看法，既要重视上好体育基础学问课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论学问和驾驭动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要仔细听讲，自己视察老师或同学的示范，细心领悟新学的动作要领，并自觉主动的进行学习，在练习中要勤于动脑，擅长思索。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好打算，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻巧装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要听从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、相互帮助、留意自己和同伴的平安，爱惜场地器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育熬炼时，留意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，主动参与《国家体育熬炼标准》的测试。
（6）服装体育课必需穿运动服运动鞋。
课后作业：1、依据实际自觉主动的参与课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法！
教材
内容：短跑；基本素养。
要求：提高身体协调用力快速跑的实力，发展速度耐力。
本课任务
1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法
2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂主动，两腿的瞪与摆协作协调
3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐
课的部分
课的时间
教学内容
练习分量
组织教法与教学要求
时间
次数
起先部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。
2、老师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，支配见习生。
4、集中留意力练习。
2’
1
1
1
1
1
1、队形
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2、要求听从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
3、见习生参与服务工作。
打算部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳动运动
9、整理运动
4’
2’
2
1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。
122、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力足够，用力顺达，力点点精确，精神饱满，节奏分明。
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
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一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂主动，两腿的蹬与摆协作协调。
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(1)教法：老师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)老师巡回指导
要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然
重点：发展学生的反应速度
解决：进行反应训练
难点：两腿蹬摆的协调协作
解决：原地高抬腿
（二）身体素养
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
7’
（4）、找一位