大学生职业生涯规划与就业指导（实践版） 课件 第5章 大学期间的职业准备.pptx
第五章
实战演练舞台——
大学期间的职业准备
目录
CONTENTS
第一节树立终身学习观第二节参与学生活动
第三节参与实习实践
第四节职业生涯规划管理第五节课堂实践
大学生在制定学习目标时，可以分别确定长期学习目标和阶段学习目标，长
期学习目标指大学学习期间的总目标，阶段目标的时限则可以以一学期或一学年作为划分标准。大学生设置的学习目标越详细越好，比如学习总体目标不要宽泛地设置为拿到学位、提高自身水平，而应该设置为“毕业时平均成绩85分以上，阅读30本和自己所学专业相关的书籍、参加8次校内外实践活动”等。
一、学业管理
星期
学习内容安排
预计完成时间
完成情况
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
计划一般针对阶段目标来制定。阶段目标都有各自的重点和难点，大学生制订
完阶段性的学习计划后，需要安排具体时间来执行，如详细地制订每周的学习计划。下表所示为周学习计划表的设计样式，供大家参考。
一、学业管理
学业管理的重点是学生最基本的任务——学习。俗话说，“兴趣是最好的老
师”,只有当对学习产生兴趣时，大学生自身才会产生驱动力，主动去学习、去探索。在培养学习兴趣的过程中，大学生可以想想父母对自己的期望、专业势态的良好发展、杰出校友取得的成绩及自身就业优势等方面，以此获得学习的动力，进而在学习中始终保持积极乐观的态度。
一、学业管理
正确的学习方法对每个大学生都十分重要，以下是一些常用的学习方法，希望
对大学生探寻适合自身的学习方法能有一定的帮助。
问题学习法目标学习法联系学习法归纳学习法
一、学业管理
大学生需要养成良好的心态，及时疏导自己的心理问题，为学习和生活创造正
面积极的心理环境，让自己健康、平稳地度过大学时光。下面是大学生常见的心
3.松懈(懈怠感)4.生活方式单一
应对：要保持乐观的心态和良好的情绪，不要怕遇到挫折和困难，而是积极主动地适应大学生活，使自己的大学生活变得丰富多彩。
1.盲目(自大)
应对：要充分认识自我，懂得谦虚和保持好学，这样才能不断进步。
2.失望(失宠感)
应对：遇到比自己更优秀的人时，要学习他们的长处和优点，而不是自暴自弃。
二、保持良好的学习心态
应对：要为自己设立一个长远的目标，并为实现这个目标制订一个合理的规划。
理问题。
大学的上课时间相对零散，大学生有很多自主安排的时间。然而有的大学生不
仅没有好好利用这些时间，反而养成了不合理的生活习惯，这不利于大学生身心健康发展。下面是大学生不合理生活习惯的主要表现。
1.作息不规律2.饮食不规律3.沉迷娱乐活动4.身体素质低下
三、养成合理的生活习惯
第三节参与实习实践
第四节职业生涯规划管理第五节课堂实践
第一节树立终身学习观
作为大学生，加入社团不仅能让大学生在轻松愉快的氛围中学习新技能，而
一、加入社团活动
根据自己的兴趣和特长，再结合社团的活动内容和宗旨选择适合的社团
生要认真履行自己的职责，积极参与社团的各项工作，发挥自己的优势
积极参与
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学生会是大学生的自治组织，为同学们提供各种服务。加入学生会不仅能够
锻炼大学生的组织能力和领导能力，而且还能增强其社会责任感。一般流程如下。
、加入学生会
大学生可以关注学校志愿者中心
或相关社团的信息，了解志愿服务项目，然后根据个人兴趣和时间安排，选择合适的志愿活动，如支教、环保、社区服务等。在参与志愿服务的过程中，大学生要保持积极向上的态度，尽自己所能为社会做出贡献。
三、参与志愿服务
学术竞赛与项目是提升大学生学术素养和创新能力的重要途径。通过参与学
术竞赛与项目，大学生可以深入了解专业前沿知识，提高自己的科研能力和团队协作能力。一般流程如下。
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选择竞赛
组建团队
3
四、参与学术竞赛与项目
了解竞赛
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4
积极参与
第四节职业生涯规划管理
第五节课堂实践
第一节树立终身学习观
第二节参与学生活动
我希望在这次实习中学到什么?我想提升哪方面的能力?
实习前的第一步，是明确自己希望通过这次经历达成什么样的目标。这不仅
仅是获得一份实习证明那么简单，更重要的是要与自身的职业生涯规划相契合。
一、设定实习目标
明确了实习目标之后，大学生就需要主动出击，寻找合适的实习机会。这
包括但不限于利用学校就业指导中心的资源、关注企业官方网站和招聘平台的实习生招聘信息、参与校园招聘会等多种渠道。
要积极主动，勇于申请，不畏惧挑战
每一