第九届中小学生健康教育知识竞赛考试练习题(小学生)含答案免.docx

第九届中小学生健康教育知识竞赛考试练习题(小学生)含答案免

一、选择题

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.大米

C.猪肉

答案：A。解析：苹果是常见的富含维生素C的水果，维生素C对人体的免疫、抗氧化等方面有重要作用。大米主要提供碳水化合物，猪肉主要提供蛋白质和脂肪，它们含有的维生素C极少。

2.每天应该保证多长时间的睡眠时间？（）

A.67小时

B.89小时

C.1012小时

答案：C。解析：小学生正处于生长发育阶段，充足的睡眠有助于身体和大脑的发育。一般来说，小学生每天需要1012小时的睡眠时间。67小时对于小学生而言是不够的，89小时通常是中学生需要的睡眠时间。

3.正确的刷牙方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷

答案：B。解析：横刷法容易损伤牙齿和牙龈，不能有效清洁牙齿的各个面。竖刷法可以更好地清洁牙齿的缝隙和表面，能够有效去除牙菌斑，保护牙齿健康。随便刷无法保证清洁效果。

4.预防近视，下列做法错误的是（）

A.长时间看电视

B.保持正确的读写姿势

C.经常做眼保健操

答案：A。解析：长时间看电视会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。保持正确的读写姿势可以减轻眼睛的负担，经常做眼保健操能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视。

5.被狗咬伤后应该（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.立即去医院注射狂犬疫苗

C.不用管它

答案：B。解析：狗可能携带狂犬病毒，被狗咬伤后感染狂犬病的风险较高。狂犬病一旦发作，死亡率几乎为100%。用清水冲洗伤口只是初步的处理，不能替代注射狂犬疫苗。不做任何处理是非常危险的，所以被狗咬伤后应立即去医院注射狂犬疫苗。

二、填空题

1.人体需要的六大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、______、无机盐和水。

答案：维生素。解析：维生素在人体新陈代谢、生长发育等过程中起着重要作用，虽然人体对其需求量相对较少，但不可或缺，与蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和水共同构成人体所需的六大营养素。

2.每天早晚要______，饭后要______，这样可以预防龋齿。

答案：刷牙；漱口。解析：刷牙可以去除牙齿表面和缝隙中的食物残渣和牙菌斑，保持口腔清洁。饭后漱口能及时清除口腔内残留的食物，减少细菌滋生，从而有效预防龋齿。

3.预防传染病最有效、最经济的措施是______。

答案：接种疫苗。解析：接种疫苗可以使人体产生相应的抗体，增强对特定传染病的免疫力，从而降低感染的风险。相比于患病后的治疗，接种疫苗成本较低，是预防传染病最有效、最经济的措施。

4.正常情况下，小学生的脉搏每分钟大约______次。

答案：80100。解析：小学生正处于生长发育阶段，新陈代谢较快，心率相对成年人会稍快一些，正常情况下脉搏每分钟大约在80100次。

5.剧烈运动后，不要马上______，应该先进行适当的放松活动。

答案：停下来休息。解析：剧烈运动时，人体的血液循环和呼吸都处于较快的状态，如果马上停下来休息，血液会在下肢积聚，导致回心血量减少，可能会引起头晕、心慌等不适症状。先进行适当的放松活动可以使身体逐渐恢复到平静状态。

三、判断题

1.只要多吃蔬菜，就可以不用吃水果了。（）

答案：错误。解析：虽然蔬菜和水果都含有维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但它们所含的营养成分并不完全相同。水果中含有的一些维生素和生物活性物质是蔬菜中所没有的，而且水果的口感和风味也与蔬菜不同，可以为人体提供更多样化的营养。所以不能用蔬菜完全替代水果。

2.用脏手揉眼睛容易引起眼睛发炎。（）

答案：正确。解析：脏手上含有大量的细菌、病毒等病原体，用脏手揉眼睛时，这些病原体容易进入眼睛，引发结膜炎、角膜炎等眼部炎症。

3.为了保持身材，小学生可以节食减肥。（）

答案：错误。解析：小学生正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体和大脑的发育。节食减肥会导致营养摄入不足，影响身体正常的生长发育，还可能引发贫血、低血糖等健康问题。保持身材可以通过合理饮食和适当运动来实现。

4.被蚊虫叮咬后，涂一些花露水可以止痒。（）

答案：正确。解析：花露水中通常含有酒精、薄荷脑等成分，这些成分具有清凉止痒的作用。被蚊虫叮咬后，涂一些花露水可以缓解瘙痒症状。

5.体育锻炼可以增强体质，所以运动越多越好。（）

答案：错误。解析：适当的体育锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。但如果运动过度，会导致身体疲劳、受伤，甚至影响身体健康。因此，应该根据自己的身体状况和运动能力，合理安排运动时间和强度。

四、解答题