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下腰痛指南

下腰痛指南

1、引言

下腰痛是一种常见的健康问题，对个人生活和工作造成了很大

的影响。本指南旨在提供关于下腰痛的详细信息和指导，以帮助患

者和医务人员更好地了解和管理该病症。

2、下腰痛的定义

下腰痛是指腰部以下的背部疼痛感觉，通常涉及到腰椎和骨盆

区域。下腰痛可以是急性的，持续时间少于12周；也可以是慢性的，

持续时间超过12周。

3、下腰痛的分类

下腰痛可以分为以下几类：

-机械性下腰痛：由于肌肉和韧带的损伤或应力引起，常见于

日常生活中的活动过度或姿势不当。

-非特异性下腰痛：病因不明的下腰痛。

-特异性下腰痛：由特定疾病或结构性损伤引起，例如椎间盘

突出、椎管狭窄等。

4、下腰痛的症状

下腰痛的常见症状包括：

-腰部或臀部疼痛，可以向下蔓延至大腿背侧或小腿；

-运动时加重的疼痛；

-晨僵现象：早上起床或休息后，腰部感到僵硬；

-肌力减退或感觉异常；

-排尿困难、排便障碍或会阴区感觉异常。

5、诊断和评估

下腰痛的诊断和评估应包括以下方面：

-详细的病史收集，包括症状的起源、持续时间、加重或缓解

因素等；

-体格检查，包括神经系统和骨骼肌肉系统的评估；

-影像学检查，如X光、MRI等，以寻找结构性异常或病变；

-若有必要，可以进行其他特殊检查，如电生理检查、骨密度

测定等。

6、下腰痛的治疗

下腰痛的治疗应根据病因和症状的严重程度而定，常见的治疗

方法包括：

-休息和限制活动，以减轻症状；

-物理疗法，如热敷、冷敷、按摩等，以缓解疼痛和促进康复；

-药物治疗，如非处方的止痛药、抗炎药等，以减轻症状；

-康复训练，包括物理治疗和运动疗法，以增强肌肉力量和改

善姿势；

-外科手术，对于持续严重的下腰痛且无法通过保守治疗改善

的患者，可以考虑手术治疗。

7、预防和自我管理

下腰痛的预防和自我管理非常重要，以下是一些建议：

-保持良好的体位和姿势，避免长时间保持同一姿势；

-加强腰部和核心肌肉的锻炼；

-避免过度使用背部肌肉；

-避免重体力劳动和过度运动；

-合理控制体重；

-停止吸烟。

附件：本文档未涉及附件。

法律名词及注释：

1、生效日：法律或法规规定的法律文件开始具有法律效力的日

期。

2、治疗费用：医疗保险公司或支付给医院和医生的费用，用于

治疗和照顾患者。

3、年鉴：一种包含某一特定领域各种信息和数据的年度出版物。