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中班健康：一日三餐

中班健康：一日三餐

活动目标

1、知道一日三餐的重要性，乐意学习如何吃好三餐。

2、懂得吃好一日三餐的方法，养成良好的饮食习惯。

3、了解健康食物和不健康食物。

活动准备

健康、不健康的食物图片若干，肥胖、瘦弱等图片，充气锤等。

活动过程

一、谈话导入。

——师：我们一天要吃几顿饭？每顿饭都吃什么？

——师：你最喜欢吃的是哪一顿饭呢？为什么？

二、活动过程。

——师:汽车行驶要加油，人每天活动要吃饭，你们知道是为什么吗？

——师：汽车不加油就开不走，人不吃饭就没有力气活动。一日三餐

是我们人体活动的需要，如果你不按时吃饭保持好体力，你就没有力

气去做其他的事情了。

——要想有一个好身体，吃好一日三餐是十分重要的。怎样才能

吃好一日三餐？

——请幼儿大胆说出自己的想法。（定时定量、不挑食、不偏食、多

吃健康食物、少吃零食等）

——教师出示肥胖和瘦弱的图片，请幼儿用自己的语言来描述一下这

两个人，为什么他们会出现这么大的反差？（此时教师可以编一个故

事，帮助幼儿了解肥胖和瘦弱的原因）

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——教师总结：我们要想有一个健康的身体，就一定要一日三餐按时

吃饭，而且不能挑食，防止暴饮暴食，这样的话，身体就不会缺少营

养，也不会营养过盛造成肥胖了。

三、快乐游戏。

——打地鼠游戏：把食物卡片（有健康食物，也有不健康食物）贴在

黑板上，请两名幼儿手持充气锤，教师发出指令如：不健康食物。幼

儿就要去敲打不健康食物的卡片，敲错要给予惩罚哦！

活动应变

可以用一些儿童各种营养缺乏症的示例展示偏食、挑食的危害。

活动延伸

和幼儿探讨怎样搭配《一日三餐》的食物。

区角活动

语言区：将食物图片摆放到语言区。

益智区：将食物图片、充气锤等游戏道具放入区域内。

环境创设

在主题展示区制作一周食谱，用图片的形式展示出来。

家园同步

1、家长督促幼儿一日三餐按时吃饭，不挑食、不偏食，培养幼儿健

康的饮食习惯。

2、吃饭时不要喂幼儿，养成幼儿独立饮食的习惯。

3、家长可以和幼儿一起制定一周食谱，合理搭配一周饮食。

随机教育

1、日常注意引导幼儿良好的饮食习惯。

2、有条件的话可以让幼儿了解一些传统的饮食文化，如餐桌礼仪等

等。

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