跨越高原，勇敢前行 课件 2025届高考学习的高原期主题班会.pptx

$number{01}欢迎来到心理课堂

心理课堂约定积极参与，主动分享学会尊重，注意倾听理解接纳，保守秘密

活动一：满了吗？思考：杯子的容量满了吗？是否还可以装其他东西？还可以装什么呢？

$number{01}跨越高原，勇敢前行——XXX2025-4-15

目录高原现象的定义与表现产生高原现象的原因应对小妙招总结与展望

01高原现象的定义与表现

”高原现象“是教育心理学中的一个概念，指在学习或技能形成的过程中，出现暂时停滞或者下降的现象。在成长曲线上表现为保持一定水平而不上升或者有所下降，但在突破”高原现象“后，又可以看到曲线继续上升。开始复习阶段，感觉学习进步快，收获大，复习效率高。但随着复习的进一步深入，觉得自己所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式、定理，在头脑中不那么清晰，复习好像进展不大，感觉学习效率大大减弱，成绩没有提升甚至有下降。高原现象的定义与表现定义表现

02产生高原现象的原因

学习过程中的四个不同阶段高原现象不是学习极限！高原期掌握程度时间

紧张的学习导致生理、心理疲劳知识难度思维定势，学习方法潜在学习，成绩未显现产生高原现象的原因

03应对小妙招

应对小妙招一（活动二）如下图所示，你有一支蜡烛、一盒火柴和一盒图钉，请问如何将燃烧的蜡烛固定在墙上？

应对小妙招一（活动三）如下图所示，将8枚硬币组成一个L形的图形，如何在只移动1枚硬币的情况下使横排和竖排的硬币数均为5枚？

小妙招一：突破固有思维，打破思维定势。

考不上大学，我就一切都完了。【进行合理分析】我考不上大学只是假设。我成绩还可以；我还在努力；我还有时间去准备。一切都完了，这是一个以偏概全的想法，一次成绩不能否定你的一切，道路还有很多，只要一直在努力向上，依旧可以活得很精彩。应对小妙招二

小妙招二：矫正认知，放平心态。

应对小妙招三（活动四）请将气球吹到你认为最大的样子，注意气球不能破。吹气球挑战持续努力！

小妙招三：坚持！

0302突破固有思维，打破思维定势。01总结坚持！矫正认知，放平心态。

“高原现象”不止高三才会有，将来进入大学或者参加工作也会遇到。办法总比困难多，只要我们坚持最初的梦想，保持积极向上的心态，不断为之努力，我们一定能走出“高原现象”，实现梦想，迎来柳暗花明！展望

展望

THANKS