（2024年秋季版）山东省邹平县七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力，轻松前行教学实录 鲁人版六三制.docx
（2024年秋季版）山东省邹平县七年级道德与法治下册第七单元心中拥有灿烂阳光第13课让快乐围绕我身边第3框正视压力，轻松前行教学实录鲁人版六三制
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《（2024年秋季版）山东省邹平县七年级道德与法治下册第七单元心中拥有灿烂阳光第13课让快乐围绕我身边第3框正视压力，轻松前行教学实录鲁人版六三制》本节课围绕学生生活中的压力现象，引导学生学会正确面对压力，保持积极乐观的心态，培养健康心理。通过案例分析、小组讨论等方式，帮助学生掌握应对压力的方法，提升心理素质。
核心素养目标分析
培养学生正确认识压力、积极应对压力的健康心理素养；提升学生的人际交往能力，学会与他人分享快乐，增强团队合作意识；培养学生乐观向上的生活态度，形成积极面对挑战的人生观。
教学难点与重点
1.教学重点：
-明确压力的来源和类型，如学业压力、人际关系压力等。
-掌握应对压力的基本方法，如时间管理、情绪调节、求助等。
-理解积极面对压力的重要性，以及如何将压力转化为动力。
2.教学难点：
-难点一：如何帮助学生认识到压力是普遍存在的，而不是个别现象。
举例：通过案例分享，让学生认识到不同人在不同阶段都可能面临压力。
-难点二：引导学生掌握有效的压力管理技巧。
举例：通过角色扮演，让学生体验不同的压力应对策略，并分析其效果。
-难点三：帮助学生建立积极的心理防御机制，以应对压力。
举例：通过小组讨论，让学生分享自己的成功经验，如积极心态、自我激励等。
-难点四：引导学生认识到压力与动力之间的关系。
举例：通过案例分析，让学生理解适度压力可以激发潜能，但过度压力则可能阻碍成长。
教学资源准备
1.教材：确保每位学生人手一册《道德与法治》下册教材，并备有相关教学资料。
2.辅助材料：准备与压力类型、应对方法相关的图片、图表，以及心理调节技巧的视频片段。
3.教室布置：设置分组讨论区，便于学生交流分享；安排实验操作台，用于演示压力测试。
教学实施过程
1.课前自主探索
教师活动：
发布预习任务：通过在线平台发布预习PPT，要求学生观看关于压力类型和应对策略的视频，并完成相关文档阅读。
设计预习问题：围绕“如何识别和应对学业压力”，设计问题如“什么是学业压力？它有哪些表现形式？”
监控预习进度：通过班级微信群监控学生预习情况，确保每位学生都能按时完成预习任务。
学生活动：
自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，了解学业压力的基本概念。
思考预习问题：学生思考并记录对学业压力的理解和疑问。
提交预习成果：学生将预习笔记和问题列表提交至平台。
教学方法/手段/资源：
自主学习法：通过预习任务培养学生的自主学习能力。
信息技术手段：利用在线平台提高预习效率。
2.课中强化技能
教师活动：
导入新课：通过分享学生关于学业压力的真实案例，引出课题。
讲解知识点：讲解压力的生理和心理反应，以及应对压力的技巧。
组织课堂活动：进行小组讨论，让学生分享自己的压力应对方法。
解答疑问：针对学生提出的问题，如“如何平衡学习和休息”，进行解答。
学生活动：
听讲并思考：学生认真听讲，思考压力管理的策略。
参与课堂活动：学生积极参与讨论，分享自己的经验。
提问与讨论：学生提出关于压力管理的新想法，并与其他同学讨论。
教学方法/手段/资源：
讲授法：通过讲解帮助学生理解压力管理的理论知识。
实践活动法：通过小组讨论，让学生在实践中学以致用。
合作学习法：通过合作学习，培养学生的团队协作能力。
3.课后拓展应用
教师活动：
布置作业：布置关于压力管理的案例分析作业，要求学生分析案例并提出建议。
提供拓展资源：推荐相关书籍和网站，供学生进一步学习。
反馈作业情况：批改作业，给予学生具体的反馈和指导。
学生活动：
完成作业：学生完成案例分析作业，巩固所学知识。
拓展学习：学生利用推荐资源进行自主拓展学习。
反思总结：学生反思自己的学习过程，总结经验教训。
知识点梳理
1.压力的概念与类型
-压力的定义：压力是指个体在面对生活中的各种挑战、威胁或需求时所产生的一种身心反应。
-压力的类型：生理压力、心理压力、情感压力、社会压力、学业压力等。
2.压力的来源
-个人因素：性格、能力、经验、期望等。
-环境因素：工作、学习、人际关系、社会环境等。
3.压力的生理和心理反应
-生理反应：心跳加快、血压升高、出汗、肌肉紧张等。
-心理反应：焦虑、恐惧、抑郁、易怒等。
4.压力管理的技巧
-时间管理：合理安排时间，避免拖延。
-情绪调节：学会调整情绪，保持积极心态。
-求助：向他人寻求帮助，共同面对压力。
-放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽等。
5.压力与动力之间的关系
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