像董宇辉一样学会刻意练习课件--高一下学期行为习惯养成教育主题班会.pptx

像董宇辉一样学会刻意练习

每年高考都会迸发出一大批黑马。他们平时成绩可能并不理想，绝大多数人甚至还只是中等水平，但却能够在最后的战场上，不鸣则已，一鸣惊人！依托安德斯?艾利克森“刻意练习”理论，探秘学习并提供改变的小工具，让学生体验刻意练习的成就感，增加内驱力。让学生不鸣则已，一鸣惊人！

01ARTP何为“刻意练习”

个人资料PersonalData01大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的为迅速。一安德0.1步，0.01步，甚至0.001步!一旦某个人的表现达到，的水平，并且可以做到自动化，那么，要德斯·艾利克森再多“练习”几年，也不会有什么进(佛罗里达州立大学心理学教授步的一安德斯·艾利克森。”法则的首创者)

个人资料PersonalData01刻意练习什么是刻意练习?著名心理学家艾利克森在“专业特长科学领域潜心几十年，研究各领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、杰出医生等。他发现，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。是迄今为止发现的最强大的学习方法。

个人资料PersonalData01刘意练习，目标细而微，可操作，有计划，能否自我检查是决定练习效果的决定因素。一安德斯·艾利克森

个人资料PersonalData01刻意练习四要素目标专注反馈拉伸具体清晰极度投人、界清晰VSVS及时有效难易泛泛模糊心走神

02ARTP知行合一Workcompletionstatus

CompleteTasksandProjects02王阳明励志金句志不立，天下无可成之事知是行之始，行是知之成未有知而不行者。知而不行，只是未知!破山中贼易，破心中贼难!

CompleteTasksandProjects02王阳明实践励志金句立志用功，如种树然。方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花实。初种根时，只管栽培灌溉，勿作枝想，勿作叶想，勿作花想，勿作实想。悬想何益?知之真切笃实处即是行，但不忘栽培之功，怕没有枝行之明觉精察处即是知。叶花实?

CompleteTasksandProjects02当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；·当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；·当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。但少年，梦要你亲自实现，·世界你要亲自去看，未来可期，拼尽努力，·当你为未来付出踏蹈实实努力的时候，那些你觉得看不到的人和遇不到的风景，·都终将在你生命里出现。

CompleteTasksandProjects02当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；·当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；·当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。但少年，梦要你亲自实现，·世界你要亲自去看，未来可期，拼尽努力，·当你为未来付出踏蹈实实努力的时候，那些你觉得看不到的人和遇不到的风景，·都终将在你生命里出现。

CompleteTasksandProjects02无论遭遇何种考试依然波澜不惊有人说高考一半靠实力，一半靠心态，这句话其实说得很有道理。90%的学生面临高考，心态上或多或少都会发生变化。有人紧张，有人害怕，还有人担心得睡不着觉，种种情绪都会影响高考的发挥，影响高考成绩！

03ARTP董宇辉谈努力SuccessfulProjectPresentation

KeyProgram03不要去抱怨，·不开心的时候可以偶尔去吐槽现在的不好，·吐槽完，·马上开始·付出不亚于任何人的努力，·那时候，·就连神明都会庇护于你。

KeyProgram03从0.1的刻意练习开始请分享自己想刻意练习具体刻意练习四要内容，并在课下自行设计21耳标天计划表，每日复盘，见证自己的实践历程。班主任收集检查后正式实施。

KeyProgram03天下难事，必作于易天下大事，必作于细让我们凑0.1的刻意练习开始

KeyProgram03天下难事，必作于易天下大事，必作于细让我们凑0.1的刻意练习开始

04ARTP老班寄语SuccessfulProjectPresentation

KeyProgram03千里沙漠，我学骆驼的精神；万丈天山，我学猎鹰的雄姿。我的胸中，渴望着博河前来奔腾，呼唤着骏马进来跳舞，白天让太阳欢笑，黑夜让星星感动。，以坚强的精神和毅力推进自己，重新定位，再次出发，知难而进，更上层楼!

KeyProgram03天下难事，必作于易天下大事，必作于细让我们凑0.1的刻意练习开始

KeyProgram03不要去抱怨，·不开心的时候可以偶尔去吐槽现在