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如何预防颈椎病.pptx

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如何预防颈椎病;目录;01;颈椎病的定义;颈椎病的病因;颈椎病的症状;02;对生活的影响;对工作的影响;对健康的影响;03;正确的坐姿;合理使用电脑和手机;避免长时间低头;04;颈椎操;瑜伽动作;游泳等全身运动;05;营养补充;避免过量摄入咖啡因;控制体重;06;常见早期症状;自我检查方法;及时就医的重要性;07;不良工作环境因素;改善工作环境的建议;定期休息的重要性;08;治疗方法概述;康复训练的重要性;术后注意事项;THANKS

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颈椎病的预防与保健.ppt 第一页，共二十八页，2022年，8月28日内容 颈椎病的定义学会做自我保健操（主要）分型及表现预防第二页，共二十八页，2022年，8月28日 1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛 2、头重发麻，手指发麻，上肢无力等 3、反复发作的颈腰背痛、酸软 4、不明原因的失眠多梦，记忆力下降 5、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降 6、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状 7、长期的低血压或“莫名其妙”的高血压 8、不明原因呼吸、消化、内分泌等功能紊乱 9、总是将头歪向一侧或反复“落枕” 10、长期打呼噜 颈椎病的十大信号朋友，你有吗？
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