促进健康的饮食习惯-健康教育专家.pptx

促进健康的饮食习惯

健康教育专家

Presentername

Agenda1.引言

2.饮食对学生的重要性

3.健康饮食的基本原则

4.保证学生的营养摄入

5.核心观点

6.具体饮食建议

01.引言

饮食知识与学生发育

学习目标

掌握基本的饮食知识

食物种类功效掌握饮食搭配原则了解食物营养价值

建立科学、健康的饮食习惯合理搭配每餐食物正确饮食观念

问题引入

饮食习惯对学生的影响

0饮食不均1衡0过度依赖2外卖0学生身体3大脑发育

饮食影响发育免疫增加加工食品的摄入需要充足的营养供应

现状分析

学生饮食问题的普遍

过度依赖外卖存在

影响身体发育、免疫

力、注意力集中等

饮食不均衡

学生身体大脑发育

缺乏食物营养知识

学生缺乏了解食物营

养价值、饮食搭配等

基本知识

02.饮食对学生的重要性

饮食习惯对学生身体发育的重要影响

影响身体发育

饮食与身体发育的密切关系

保持注意力集中增强免疫力营养均衡

合理饮食保持注意力多食用含有维生素C、E、每种营养素都有其特定的

锌等的食物，有助于提高作用，需要适量摄入

免疫力

影响免疫力

营养丰富的食物

饮食习惯与免疫力多摄入富含维生素和矿物质的食物。