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《形体训练》课件第五章 综合性组合训练.pptx

发布:2025-03-30约1.24万字共311页下载文档
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;;一、组合一;3—4:二位。两臂弧形体前平举略低于肩,掌心相对(见图5-2)。

5—6:三位。两臂弧形体前上举,稍偏前,掌心相对(见图5-3)。

7—8:四位。一臂弧形上举,一臂弧形前举(见图5-4)。;(2)1—2:五位。一臂弧形上举,一臂弧形侧举(见图5-5)。

3—4:六位。一臂弧形侧举,一臂弧形前举(见图5-6)。

5—6:七位。两臂弧形侧举,掌心向前下方(见图5-7)。

7—8:还原一位动作。;站立姿态正直,沉肩、挺胸、直背、收腹、夹臀,腿部收紧。;;5—6:两臂前上举。双臂在上举与前举之间45°的方向,两臂伸直,五指并拢,手心向下(见图5-10)。

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