心理健康教育课教案.pptx

心理健康教育课教案

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目录

•课程引言

•认知自我与情绪管理

•人际交往与沟通技巧

•压力管理与应对策略

•学习策略与时间管理

•青春期心理调适指导

•家庭关系与亲子沟通改善建议

•总结回顾与展望未来

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课程引言

Chapter

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心理健康定义与重要性

心理健康是指个体具有正常的智力、积极的情绪、和谐

的人际关系、良好的人格，并能够适应社会的变化和发

展。

心理健康对于个体的成长和发展至关重要，它关系到个

体的学习、工作、生活和人际交往等各个方面。

保持心理健康有助于预防心理疾病，提高生活质量，促

进个人全面发展。

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当代青少年心理健康状况

当代青少年面临着来自学业、家一些青少年缺乏应对压力的有效因此，关注青少年心理健康，提

庭、社交等多方面的压力，容易方法，导致心理问题加重，甚至供及时有效的心理支持和干预显

出现焦虑、抑郁等心理问题。出现自伤、自杀等极端行为。得尤为重要。

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本课程目标与教学内容

本课程旨在帮助学生了解心理健康的重要性，掌握基本的心理健康知识

和技能。

通过本课程的学习，学生将学会如何调节情绪、缓解压力、建立良好的

人际关系等。

教学内容包括心理健康的基本概念、心理问题的识别与应对、心理调适

方法与实践等。同时，将结合案例分析、小组讨论等互动形式，提高学

生的学习兴趣和参与度。

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02

认知自我与情绪管理

Chapter

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自我意识培养及作用

增强自我觉察能力提