妈妈备孕知识.pptx
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;;;;了解家族遗传史，避免遗传疾病传播，遵循遗传优生原则。;通过基础体温测量、排卵试纸等方法，准确掌握排卵时间，提高受孕成功率。;积极乐观的心态有助于备孕成功，避免紧张和焦虑情绪。;;蛋白质;;瘦肉、肝、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果等，保持饮食多样化。;个性化饮食调整方案;;调整生物钟;有氧运动;;避免接触有害气体和污染物，如二手烟、汽车尾气等。;;孕前健康检查项目清单;遗传性疾病筛查流程简介;;慢性病史评估;;备孕期间如有用药需求，必须咨询专业医生，并告知医生自己的备孕计划。;常见药物对怀孕影响分析;;草药、偏方等使用风险提示;;心理压力对备孕的生理影响;如深呼吸、瑜伽、冥想等，帮助身体放松，减轻压力感。;明确双方在备孕期间的角色和责任，共同参与决策和分担压力。;坦诚沟通;
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