老年人健康预防保健知识.pptx
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老年人健康预防保健知识;目?录;老年人健康现状与挑战;身体机能下降;常见慢性疾病及风险因素;;医疗资源不足;合理膳食与营养补充建议;适量摄入;蛋白质;选择易于咀嚼和消化的食物，如炖煮的肉类、蒸制的蔬菜等，以减轻胃肠负担。;饮食习惯调整策略;运动锻炼对老年人益处及指导方案;运动锻炼对身体健康影响概述;;老年人应选择适度强度的运动，以不感到过度疲劳为宜。;;日常生活保健常识普及;良好作息习惯培养;;;通过定期体检，能够早期发现潜在的健康问题，及早治疗。;心理调适与社交活动推荐;心理压力来源及影响分析;有效心理调适方法介绍;扩大社交圈子;;总结：构建全方位老年人健康预防保健体系;充分利用现有医疗卫生资源，加强老年人健康管理、疾病预防和康复服务。;提高老年人自我保健意识和能力;制定和完善老年人健康预防保健相关政策，提供政策支持和保障。;THANKS
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