保持健康心态 重塑美丽人生.ppt

交大一附院 王金侠 保持健康心态重塑美丽人生 秀兰·邓波儿 美国 演员、官员 从小喜欢舞蹈 主要成就： 美国著名童星 第一个获得奥斯卡奖的孩子 美国历史上第一位女礼宾司司长 代表作 《海蒂》《小公主》 《可怜的 富家小姑娘》《亮眼睛》 《威莉温基》 40多岁患乳腺癌，行切除术，术后坚持…… 汪明荃 香港著名女艺人 涉及影视、歌唱、戏曲、主持、话剧、政界 等多方面。主演四千金而成名。获得很多奖项。 又被推选香港人大代表，踏上了从政的路途。 1994年，患上了甲状腺癌；2002年再次患了乳 腺癌，积极治疗，战胜病魔，并在康复后成为香港 防癌会委员。 为降低风险主动切除乳腺：安吉丽娜·朱莉 　　好莱坞著名影星母亲曾经患有卵巢癌，医生测试出她带有一个“缺陷”基因，大大增加了她患乳腺癌和卵巢癌的风险。 为了预防可能的风险，她决定切除双侧乳腺，进行乳房再造 手术后的朱莉依然美丽迷人 电影演员 陈晓旭 同样的问题 反应/结果却截然的不同 留给我们的又该是怎样的思考 态度/心态 态度---改变人生！ 态度---决定一切！ 成功/不成功均是因为态度。 什么是态度？ 态度：是人向他人表达心情的方式 态度：是人的举止动作及对于事物的立场或看法 态度：是人对具体做法、反应的取舍 态度：是行动的内在因素。 改变命运，从态度开始……。 “一定要！”的精神 这是我们每个做父母的几乎都遇到过的问题：和孩子一同逛街，他看到自己心仪的玩具，什么表现？ 开始，呆立，希望父母能买下 如若，哭闹，渴望父母会答应 再若，就地打滚，逼迫父母为其买下…… 此时，虽然哭红了双眼，但却心满意足…… 这就是一种“一定要”的态度！ 使出全身解数，不达目的不罢休！ 心 态 面对一个事件或一件事情，内心所持有的态度 是性格和态度的统一 心态与事件的应对关系 遇到事件 以积极的心态采取 恰当的应对方式 以消极的心态采取 不恰当的应对方式 机遇和挑战 （坏事变好事） 成长 危险和威胁 （雪上加霜） 创伤 拿破仑·希尔： 人与人之间本只有很小的差异，但却往往造成了巨大的差异！ 很小的差异就是心态 巨大的差异就是成功与失败。 得病后常见的心理问题 恐惧 遇到任何问题都与自身疾病联系。 自卑 担心生活、工作能力，不愿与人接触。 依赖 总认为自己是病人，自己能做的事也不愿动手。 茫然 不知所措，自己今后该怎样生活 这种心态正常吗？奇怪吗？ 正常！！！ 不正常 奇怪！！！ 不奇怪 理智接受 主动学习相关知识 乐观面对 重新走回家庭、 社会和工作岗位 （力所能及） 如何应对？ ---调整心态，积极应对 积极配合 完成治疗的各个阶段 功能锻炼 恢复机体功能 及状态 初期 积极参加社交活动 打扮自己 如联谊会、朋友聚会等 建立自信 学会微笑 强化自己，坐显眼的位置 睁大眼睛，正视别人 用笑改变情绪 多交朋友，善待家人 巩固和完善支持系统 及时运用恰当的方式宣泄情绪 培养多种兴趣爱好 种花养鸟、书法绘画等，有助于释放压力和压抑；远离烦恼，忘却病痛。 康复期 走进大自然 多接触阳光，适当户外运动，是良好的情绪的诱导剂。 学会自我排解 倾诉：向自己、宠物、朋友 欣赏音乐：振奋精神、增加自信 正视自己 重新走向生活、家庭、社会 做力所能及的事情 以上种种，够了吗？？ 合理饮食 提高免疫 适当运动 增强体质 定期复查 按需治疗 还需…… 制定目标 我要…… 我非要…… 没有如意的生活， 只有看开的人生 聪明的人，总在寻找好心情； 成功的人，总在保持好心情； 幸福的人，总在享受好心情。 救世主不是别人，是自己！！ 留住快乐! 永远健康! 谢谢! * *