企业家保持阳光心态,拥有健康人生.pdf

企业家保持阳光心态,

拥有健康人生

一、健康的重要性

1健康是1

2健康是第一桶金

3健康是成功的必备条件

4健康是幸福

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二、健康的定义

v健康是身体、心理、

社会交往的全面正常

状态。

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二、健康的具体内容

五快三良好

5快：3良好：

吃的快

睡的快良好的性格

便的快良好的适应能力

说的快良好的社交能力

走的快

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二、健康的四大基石

合理膳食

平衡心态

还应加上良好睡眠!

还应加上良好睡眠!

适量运动

戒烟限酒

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三、心态决定命运（健康）

v平衡心态占健康四大

基石作用的1/2。

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四、企业家是身心疾病高危人群

v1、企业家的压力大：研究结果，压力最大的职业，企业家

排第一

v2、企业家的生活方式不科学：三餐不规律、睡眠不足、运

动少、与家人、朋友交流不够

v3、健康知识缺乏：知识结构不合理

知行不统一

v4、身体、心理不健康的比例高

①心理问题多发；魏