专业技术人员心理调适能力.ppt

; 在社会变革期，人们的价值观念发生巨大的变化，社会心态普遍浮躁。对每个人来说，生活和工作的压力加剧，各种矛盾交织在一起。这种压力导致我们内心的冲突增加，心理疾病呈现逐年上升的状态。;美国每年0.6%的人精神分裂;89%经历过沉重精神压抑。 中国抑郁症患者三千多万人。全球抑郁症患者高达2亿人,未来10年将达到5亿人。因此抑郁症被称为“世纪病”。 中国近年每年有近三十万人自杀。; 世界卫生组织对心理病患者估计：;究竟是哪出了问题; 联合国教科文组织预言，“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦” 中国学者断言：“随着中国社会向市场化变革，心理问题对自身生存的威胁，将远远大于身体疾病，成为人们面临的重大危机。” ;事业???位工作人员应具备的八项通用能力;提纲;一、心理健康概论;什么是健康？什么是心理健康?; 健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上、适应能力都处于完好的状态。 ---（1948年世界卫生组织） ;健康 (五快三良好):;2、心理健康;3、心理健康的标准;人的心理健康水平大致 可划分为三个等级;4 、心理健康与身体健康息息相关;心理健康－－－直接影响人的生理健康状况 ; “一个人的情绪如果整天处在低潮，体内抵御肿瘤细胞的能力就会下降20%以上，心理的健康与平衡对于生理的健康非常重要”。;例：四大名著之《三国演义》;二、培养良好的情绪和心态;个性：;;塑造良好个性;个性塑造的尺度;自我认知就是一个人对自己的认识、评价和期望。;1、自省法：“日参省乎己，则知明而行 无过。” 2、比较法：;（一）科学有效的心理调节方式 （二）增强人际关系的处理能力;（一）科学有效的心理调节方式;悲观的认知模式; ;改变思维 改变态度;*;两幅图的启示;（二）增强人际关系的处理能力;增强人际关系的处理能力;五、心理压力与应对;（一）什么是压力;*; 适度的心理压力有利于人的进步和发展，这种压力我们称之为健康的或愉快的压力 。 但超过了人的承受能力时，身心就会受到损伤，最严重的结果是“生命的枯竭”：一个是生理枯竭，一个是心理枯竭。现代心身科学研究表明，75%的疾病与心理压力有关。 ;压力; 1、来自领导责任和岗位职责的压力。 2、来自社会的压力加大。 3、来自各方面的诱惑增多，心理压力 增加。 4、来自家庭的压力。 5、来自体制上的困惑。 6、来自对心理健康认识不足、重视不够而产生的困惑。 ;钱途渺茫;心理压力导致的问题 ;*; 压力应对案例:《负重前行，安全》;怎么办?; ;??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 我看到了10楼以恩爱著称的夫妇正在互殴。;我看到了9楼平常坚强的张总正在偷偷哭泣;8楼的阿妹发现未婚夫跟最好的朋友在床上。;7楼的佳佳在吃她的抗忧郁症药。;6楼失业的阿喜还是每天买7份报纸找工作。;5楼受人尊敬的王老师正在偷穿老婆的内衣。;4楼的阿苓又要和男朋友闹分手。;3楼的阿伯每天盼望有人拜访他。;2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公 照片。;在我跳下之前，我以为我是世界上最倒霉的人。;所有刚才被我看到的人,现在 都在看 着我.;我想他们看了我以后,也会觉得其实自己过得还不错.....;*;思考题 1、心理健康的标准是什么 2、如何塑造良好的个性 3、事业单位工作人员如何准确进行自我认知 4、如何掌握科学的心理调节方式 5、如何增强人际关系的处理能力 6、当前一些事业单位工作人员产生心理压力的 主要原因是什么？ 如何有效应对？