小学乒乓球兴趣小组活动记录.docx
乒乓球社团活动记录表
周次
三
星期
四
指导教师
李明
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
李明
应到人数
10
实到人数
10
活动目标
组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。
内容
及
过程
1、提出本课的任务及要求。
2、讲解纪律及注意事项。
1)3、教师介绍乒乓球场本知识
2)场地、球台、球网（场地：长14m,宽7m,高4m。球
台：长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网：长183cm,
高15.25cm)
3)常用术语。
4)球拍种类和性能。
5)乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、
落点。）
6)击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动
步法、挥拍击球、迅速还原。）
4、讲解打乒乓球的规则。
活动评价
乒乓球社团活动记录表
2013年上学期
周次
四
星期
四
指导教师
李明
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
李明
应到人数
10
实到人数
10
活动内容
熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位
活动目标
让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。
内容
及
过程
一学习场本站位、场本姿势
场本站位：
场本姿势：
“屈膝提踵站位法”口诀：
右手持拍放腹前，
两腿开立身前倾，
屈膝提踵脚内叩，
重心居中视来球。
二握拍法
（一）握拍法的介绍
1、直拍握法
快攻类握拍法：
弧圈类握拍法：
2、横拍握指法
（二）学习直拍握法
三、球性、球感练习
1、练习垂直控制能力：
2、练习反弹球控球能力
3、熟悉球台
活动评价
乒乓球社团活动记录表
2013年上学期
周次
五
星期
四
指导教师
李明
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
李明
应到人数
10
实到人数
10
活动内容
球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术
活动目标
提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。
内容
及
过程
一球性的熟练
1、原地的向上击球
女生：300次×3组男生：500次×3组
2、行进间向上击球
女生：20米×2组男生：30米×2组
3、对墙击球
女生：距离墙面不少于50公分≧≧
男生：距离墙面不少于100公分
二介绍乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）
三学习推挡
1、教师讲解示范
动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。
击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。
击球后：迅速还原，准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习
要领：迎——挡——停
特点：球速慢、力量轻，为初学技术。
活动评价
乒乓球社团活动记录表
2013年上学期
周次
六
星期
四
指导教师
李明
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
李明
应到人数
10
实到人数
10
活动内容
巩固推挡球技术介绍乒乓球赛制，学习发、接平击球。
活动目标
掌握和运用推挡球技术，了解发球的场本要素。
内容
及
过程
一、学习发、接平击球
口诀：抛——拉——打
抛：持球手将球向上抛起。
拉：右臂稍向后引拍。
打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。
接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。
二、练习推挡球技术
三、介绍乒乓球赛制
1、比赛项目：
男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。
2、团体赛的比赛顺序
由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。
（一）A对X
（二）B对Y
三()A或B/C对X或Y/Z
（四）B或A对Z
（五）C对Y或X
3、比赛的方法
循环赛和淘汰
活动评价
乒乓球社团活动记录表
2013年上学期
周次
七
星期
四
指导教师
李明
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
李明
应到人数
10
实到人数
10
活动内容
复习发、接平击球学习正手攻球技术，配合步伐练习
提高推挡球技术。
活动目标
加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。
内容
及
过程
一、练习发、接平击球
平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。
接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。
二、学习正手攻球
动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成80度左右，触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升期