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胸腰椎术后功能锻炼指导.ppt

发布:2025-04-05约小于1千字共17页下载文档
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胸腰椎术后功能锻炼指导;;原则;腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,加强腰背部肌肉的锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰椎劳损退变的进程,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。由于腰腿痛而卧床休息或者佩戴腰围治疗的病人,腰部不活动不受力,长此以往可以引起腰部费用性萎缩和无力,因此,应该加强腰背肌功能锻炼。

;复位期;腰椎间盘术后功能锻炼分为三个阶段

第一阶段:术后1-5天,做双下肢直腿抬高练习及踝关节背伸跖曲练习。

第二阶段:术后5-30天,主要做腰背肌功能锻炼。

第三阶段:术后30天以后指导病人下床站立行走及生活中的注意事项。

;第一阶段(1-5天);2、踝关节背伸背屈运动:每个动作保持

10秒,重复20次/组,3-4组/天。

;第二阶段:(主要做腰背肌锻炼);2、3点支撑法:(术后7-9天)平卧于硬

板床上,用头、双脚3点支撑,将臀部撑起,

臀部尽量抬高。保持10秒,重复20次/组,2-

3组/天。

;3、4点支撑法:即拱桥支撑法(术后9-

10天)平卧于硬板床上,用双手、双脚将身

体全部撑起,呈拱桥状。保持10秒,重复20

次/组,2-3组/天。

;4、飞燕点水法:(术后10-15天)俯卧

与硬板床上,头,双上肢,双下肢后伸,腹

部接触床的面积尽量小,呈飞燕状。保持10

秒,重复20次/组,2-3组/天。;第二阶段功能锻炼注意事项;第三阶段:(术后30天开始);出院指导?;

⑤3-6个月以内避免剧烈活动及提重物,尽可能避免久坐

跑,跳,避免睡软床,从地上搬起重物时应采取屈膝,下

蹲的姿势提取,建立良好的生活方式,经常改变坐姿,加

强腰背肌锻炼半年以上,增强腰部肌肉及脊柱稳定性。减

少慢性腰痛的发作,防止腰部损伤;;生活中注意事项

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