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绿豆薏米粥：清热健脾绿豆粥是夏天人们经常制作的粥品，加入了薏米之后，健康功效更加显著。 只需3步 1、将绿豆和薏米、大米提前1小时浸泡充分，枸杞清水洗净泡发。 2、将所有原料放在压力锅中，加入于原料5倍的清 水，盒盖选择“粥羹”或“健康杂粮”，选择全入味浓香口感。 3、静待片刻至压力降低即可。轻松几步，就可以喝道清香的粥了。 用 料 绿豆：30g 薏米：30g 大米：70g 枸杞：5g 蛋 糕：养胃健脾蛋 糕，已成为现代早餐的必需品，配上牛奶，保证您上午的体力充沛。 只需3步 1、蛋黄、蛋清分离；蛋黄压碎，放入适量白糖、牛奶，打发 蛋白打到泡沫细腻放入适量的白糖。 2、放入电压力锅内胆，按蛋糕键，直至保温。 3、整个烹饪过程约40分钟。 用 料 鸡 蛋：4个 蛋糕粉：3勺 白 糖：2勺 牛 奶：6勺 什锦大骨汤：明目补钙营养丰富而且用料家常，适合冬季作为家常暖身汤品。这道菜采用的多种原料，同时也可以自由搭配食材。 只需3步 1、将猪棒骨洗净入水去除血沫、干香菇和枸杞泡发，胡萝卜切 厚片，甜玉米掰成小段。 2、将除盐外的所有调料放入压力锅中，加入适量清水，合盖选 着“煲汤”功能选择全入味标准口感。 3、静待片刻至压力降低，盛出后根据个人口味加盐调味既（盐 不要提前加，以免影响食材的口感） 用 料 猪棒骨：500g 干香菇：15g 胡萝卜：1跟 甜玉米：1根 枸杞：适量 白醋：80ml 盐：适量 粉蒸肉：滋肝润肤 只需3步 1、五花肉切块，以葱沫、姜末、八角腌制，将大米加热至微 黄后搅拌。 2、五花肉用米粉裹匀，再放入所有调味料搅匀，码放在盘中， 压力锅放清水，将盘子放入蒸屉。 3、扣合压力锅盖，选择“肉/排骨”功能，选择全入味浓香口感。 用 料 五花肉:500g 大米:100g 葱姜沫、八角: 各5g 生抽、老抽: 各5ml 料酒:5ml 鸡精: 3g 豆瓣酱: 5 g 小鸡炖蘑菇： 开胃理气 只需3步 1、将仔鸡洗净斩件，用料酒抹匀腌制备用。干香菇用温水泡发洗净， 胡萝卜、青椒洗净切片。 2、将葱、姜、仔鸡、干粉条、香菇、胡萝卜、青椒放入电压力锅中， 倒入清水，加入所有调料。 3、扣合锅盖，选择“鸡鸭肉”功能，选择全入味浓香口感。时间到后， 静待片刻至压力降低，开盖即可食用。 用 料 仔鸡:一只（约1000g） 干香菇、干粉条:各1.5g 胡萝卜、青椒： 各80g 盐、鸡精、糖：各3g 酱油：15ml 料酒：20ml 花椒、八角、葱姜片：各5g 鱼头炖豆腐：暖胃明目这道菜选择富含植物蛋白的豆腐和动物蛋白的鱼头，营养搭配非常的合理，颐养滋补，非常适合秋季食用。 只需3步 1、将鱼头洗净，提前略煎。豆腐切块备用。 2、压力锅放入鱼头和豆腐，加入葱段、姜块和适量的清水，加 入盐、料酒、鸡精，合盖选择“鱼类”功能，选择全入味标准口感。 3、静待片刻至压力降低后盛出撒上香芹叶即可。这一锅浓香的奶 色鱼汤，谁能不动心？ 用 料 鱼头：1个 豆腐：250g 香芹叶：30g 葱段、姜块各：10g 盐、鸡精：各3g 料酒：10ml 油：少许 红焖蹄筋：活脉润肤这是一道经典鲁菜，深受人们喜爱。浓郁的口味配合香滑软糯的蹄筋，口感上佳。 只需3步 1、将牛筋洗净切小段，香芹洗净切段。 2、压力锅中放入所有原料后。加适量清水合盖后选择“豆蹄筋”功能， 选择全入味浓香口感。 3、时间到后，静待片刻至压力降低，开盖即可食用，有了苏泊尔电压 力锅，烹饪蹄筋不再难。 用 料 牛蹄筋：500g 香芹：80g 盐、鸡精各：3g 红烧酱油： 5ml 葱姜蒜粉：3g 五香粉：少许 香辣炖羊排：养脾暖身 只需3步 1、羊排剁小块，去除血沫，白萝卜洗净切块，郫县豆瓣酱，八角、香 叶、花椒、葱段、姜块混合制成调味酱。 2、电压力锅中放入羊肉块与调味料搅拌均匀后，加入白萝卜和适量的 清水，酱油、盐、糖、鸡精、料酒，合盖选择“牛羊肉”功能，选择标 准口感。 3、静待片刻至压力降低即可食用（可根据口味加入香菜）。 用 料 羊排：500g 白萝卜：300g