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三九天灸 —-----朱涛 春 夏 秋 冬 阳 春：生  夏：长 阴 秋：收 冬：藏 秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，万物成熟，到了收获之时，从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动随“夏长”到“秋收”而相应改变，因此秋天养生不能离开“收养”这一原则。 秋收 收什么？ 阳气 秋季的特点： 阳气始收 阴气渐长 秋季五行属“金”，具有 收敛 沉降 肃降的作用 秋对应肺，肺主气，司呼吸， 宣发肃降，通调水道。肺主皮毛， 在志为悲。 古代有：女子伤春 男子悲秋 多事之秋 秋天适合艾灸吗？ 夏季常被认为是最好的艾灸季节，随着立秋的到来，凉风飕飕的秋季是否还能继续做艾灸，让许多钟爱艾灸的人为之纠结. 许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除 身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的 在于“冬病夏治”。其次，夏天做艾灸， 不容易发生着凉生病的情况。夏季自 然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高 水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。 至于秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，所以补阳是关键。科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血、扶正祛邪的目的。尤其对预防 呼吸道疾病、消化系 统疾病等还有很好的效果。  冬季的气候特点 冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。 阴邪伤阳后，人体阳气虚弱， 致人体气机、血运不畅， 就会产生一派寒象。  冬季当令为肾，“肾是先天之本、生命之源” 肾五行属水，肾主骨生髓通于脑。 肾藏精，主气，主生殖，主二便， 主生长发育，在志为恐。  肾阳虚 临床表现为腰膝酸痛，手脚冰凉，腰腹冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒，不孕，性冷淡，或大便久泄不止，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚， 按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，  肾阴虚 腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热， 潮热盗汗，早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。  阳虚生内寒 阴虚生内热  冬天 藏什么? 阳气  秋冬进补 补阳是关键 “三九”天灸 “三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术。根据节气通过艾灸在特定穴位上，激发人体正气，可以补肾壮阳，达到温经散寒、疏通经络、活血通脉、培元固本的功效。 对于一些虚寒性疾病，肾阳亏虚 的人有着明显的治疗作用，部分可 以达到根治的效果。 三九天灸和三伏天灸区别 三伏为 泄 寒湿 三九为 补 阳气 “三九天灸”的意义 “三九天灸”疗法可以说是“三伏天灸”疗法的补充。两者相互配合，相得益彰，从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病后的自我康复能力。 所谓“夏养三伏，冬补三九”。 2016三九天灸时间 九前固本：11月1日——12月11日 引 九： 12月12——12月20日 一 九： 12月21日——12月29日 二 九： 12月30日——1月7日 三 九： 1月8日——1月16日 加强灸： 1月17日——1月25日 三九天灸适应人群 一：手脚冰凉 怕冷 三九天灸适应人群 二 ：腰酸冷痛