高校健身健美运动的开展现状.doc

健身健美运动在大学生中开展现状.docx 健身健美运动在大学生中开展现状 研究——以海南师范大学为例摘要：为了了解海南师范大学学生对于健身健美运动的开展现状，本文运用了问卷调查法、文献资料法的研究方法对海南师范大学各学院学生及部分毕业生进行了深入调查研究。共有225人参与了问卷调查。问卷调查了解到男女生参与健身健美运动的人数男生略高于女生，超过半数的学经常进行健身健美运动，学生参与健身健美运动的目的主要是培养运动习惯与提高身体柔韧度，从训练频率上来看每周5次与每周1-2次的学生最多，一次健身时长30-60分钟的人数最多，有半数学生是不会自发参与健身健美运动的，大部分学生偏好与参与有氧塑性类的集体训练课程。健身健美运动对于身体健康、

2025-04-17 约1.14万字 16页立即下载

健身健美运动在大学生中开展现状研究——以海南师范大学为例.docx PAGE PAGE1 健身健美运动在大学生中开展现状 研究——以海南师范大学为例目录 TOC\o1-3\u1前言 5 2研究对象与研究方法 6 2.1研究对象 6 2.2研究方法 6 3研究结果与分析 6 3.1海南师范大学学生健身健美运动现状调查 6 3.2海南师范大学学生对健身健美兴趣情况调查 7 3.2.1学生参与健身健美运动的主要目的 7 3.2.2学生参与健身健美运动的频率 8 3.2.3学生参与健身健美运动的时间长度 8 3.2.4学生在空闲时间自发参与健身健美运动的情况 9 3.3海南师范大学学生参加健身健

2025-02-22 约1.26万字 17页立即下载

河南省普通高校开展健美运动的现状调查及对策研究的中期报告.docx 河南省普通高校开展健美运动的现状调查及对策研究的中期报告中期报告一、研究背景和研究目的健身运动作为一种有益的健康生活方式，越来越受到年轻人的喜爱。特别是健美运动，以其高强度的训练和强健的身体形态，在年轻人中颇受欢迎。然而，近年来，健美运动在一些高校的开展情况并不理想，存在一些问题，甚至被认为对学生的身心健康产生了负面影响。因此，本次调查旨在了解河南省普通高校开展健美运动的现状和面临的问题，进而提出相应的对策和建议，促进健美运动在高校的发展和壮大。二、研究方法本次调查采用问卷调查和访谈相结合的方式，以河南省普通高校健美运动爱好者为研究对象，采用随机抽样的方法，共发放了200份问卷，回收

2023-10-14 约小于1千字 2页立即下载

健身健美运动处方.pdf 健身健美运动处方姓名：xxx性别：男年龄：30岁身高：173cm体重：73kg 1.健康状况及病史询问 ①家族史：家族中无遗传和传染病史，无其他特殊病史； ②既往史；既往体健，无特殊疾病史；健康状况：目前健康状况良好。 2．炼目标锻通过锻炼，有效地控制身体的重量，从而减肥，维持健康的体魄和健美的身材，使自己能够健康地发展，更好地工作。 3．具体锻练办法 ⑴准备活动部分：为了能够在运动过程中避免心血管、呼吸等内脏器官突然承受较大运动负荷而引起的意外，避免肌肉、韧带、、关节等运动器官的损伤。因此，在运动处方的实施的过程当中，应该采用较小强度的练习。在进行运动前，可选择步行、慢跑、

2025-03-13 约1.74千字 2页立即下载

2025-06-12 约4.8万字 83页立即下载

健身健美运动复习资料免费健身健美运动复习资料免费.doc 健身的概念：是指为促进人体健康，达到理想的生活质量的一种行为方式。健身锻炼的概念：以强身健体、健全心智为目的的而进行的一切以身体活动，都可以称之为健身锻炼。健身运动的概念：是根据人体生命科学的原理，运用不同的运动方式，通过各种形式练习，以增强惹爸妈体质、提高生活质量、延长人类生命为目的的体育运动。健身运动锻炼项目的分类及其价值：一，按健身运动目的分类：1.健身运动 2.健美运动。健美运动分：竞技健美和大众健美 3.康复健身：又称康复体育和医疗体育，是指疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体技能而进行的身体锻炼。4.形体修塑：又称体形雕塑，矫正畸形或矫正体育，特指为了弥补身体某些缺陷或客服

2017-01-02 约2.11万字 17页立即下载

贵州民族大学学生参与健身健美运动的现状调查及对策研究.doc 贵州民族大学学生参与健身健美运动的现状调查及对策研究引言健美和健身是两个不同的层次。健身是健美的初级阶段，要求简单，身体健康、体姿端正、动作协调就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要达到健身的目的，还要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练，以使身体各肌肉群饱满、形状美观，肌肉线条清晰，全身发达匀称，并且运动员的肩、背、腹、腿等各部位肌肉的围度也是审美的参考依据。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不只是要有发达的肌肉还要有整体的线条美。健身健美运动的特殊锻炼方式可以为民大的学生提高和增强抵抗力，是一种更好的锻炼方法。一、研究对象与

2024-10-03 约6.03千字 8页立即下载

健美运动课件.ppt 健美运动一健美运动概述 健美运动的概念 健美运动的特点 健美运动的作用 健美运动发展概况人体健美的标准 健美运动的概念 健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、形体和陶冶情操为目的的项目。 健美运动的概念举重运动 健美运动的特点即可锻炼身体,增进健康,又可陶冶情操,美化身心,将体育和美育融为一体能最有效的发达肌肉设备简单,意欲开展练习方式方法灵活,激动,多样,男女老少皆宜 健美运动的作用发达肌肉,增长力量增进健康,增强体质改善体形体态,矫正畸形调节心理活动,陶冶美好情操提高神经系统机能,

2016-12-11 约1.05千字 23页立即下载

功能性训练对健身健美运动的影响研究.docx PAGE 1- 功能性训练对健身健美运动的影响研究第一章功能性训练概述第一章功能性训练概述 (1)功能性训练作为一种新兴的健身理念，近年来在国内外健身领域得到了广泛的关注和应用。它强调通过模拟日常生活和运动中的动作模式，来提高人体的功能性能力。与传统的力量训练相比，功能性训练更加注重动作的流畅性和功能性，旨在增强肌肉力量、灵活性和协调性，从而提升整体的运动表现和健康水平。功能性训练的核心理念是通过模仿现实生活中的动作，使训练效果能够直接应用于实际生活中的各种活动，无论是日常家务、工作还是体育竞技。 (2)功能性训练涉及多种训练方法和设备，如自重训练、器械训练、平衡训练和敏捷性训练等。这些训

2025-01-21 约2.78千字 5页立即下载

【2017年整理】健身健美运动复习资料免费.doc 健身的概念：是指为促进人体健康，达到理想的生活质量的一种行为方式。健身锻炼的概念：以强身健体、健全心智为目的的而进行的一切以身体活动，都可以称之为健身锻炼。健身运动的概念：是根据人体生命科学的原理，运用不同的运动方式，通过各种形式练习，以增强惹爸妈体质、提高生活质量、延长人类生命为目的的体育运动。健身运动锻炼项目的分类及其价值：一，按健身运动目的分类：1.健身运动 2.健美运动。健美运动分：竞技健美和大众健美 3.康复健身：又称康复体育和医疗体育，是指疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体技能而进行的身体锻炼。4.形体修塑：又称体形雕塑，矫正畸形或矫正体育，特指为了弥补身体某些缺陷或客服

2017-01-13 约字 50页立即下载

健身健美运动训练理论与方法课件.pptx 健身健美运动训练理论与方法;一、健身健美运动;健身与健美区别？;;1、两者的含义 健美运动:通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。健身运动:通过动作练习，使人身体健康，体质增强，形体美观，生活内容更加丰富。;2、特点与作用健美：运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。健身：通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。 ;3、锻炼方式方法健美：器械为主，徒手为辅，多为个人训练健身：徒手为主，器械为辅，多为集体训练 4、两者关系;二、健身健美运动训练的要素 1.科学有效的训练计划 2.

2025-04-09 约小于1千字 30页立即下载

基于四川师范大学的高校健身健美运动训练策略深度剖析与优化路径探究.docx 基于四川师范大学的高校健身健美运动训练策略深度剖析与优化路径探究一、引言 1.1研究背景与意义在社会经济高速发展、人们生活水平显著提升的当下，健康愈发成为公众瞩目的焦点。健身健美运动作为一种将科学运动训练与合理营养饮食相结合，以增强身体健康水平、提升外貌美观程度为目的的运动形式，受到了越来越多人的喜爱与推崇。近年来，健身健美运动在大学校园里的热度持续攀升，已然成为高校学生日常生活的重要组成部分。众多高校纷纷开设健身健美课程、举办相关赛事，学生们参与健身健美运动的热情也日益高涨，校园健身健美氛围愈发浓厚。四川师范大学也不例外，本科生、研究生和教职工的健身健美运动参与率逐年递增。学校组建了

2025-05-20 约2.63万字 21页立即下载

2017-12-06 约1.19万字 16页立即下载

健美运动营养手册( 9).pptx 健美运动营养手册(9)汇报人：XXX2025-X-X 目录1.健美运动概述 2.健美运动员的营养需求 3.健美运动前的营养策略 4.健美运动中的营养管理 5.健美运动后的营养恢复 6.健美运动员的饮食计划制定 7.健美运动中的营养补充剂 8.健美运动与营养的常见误区 01健美运动概述 健美运动的基本概念健美运动定义健美运动是一种通过举重、肌肉拉伸等手段来塑造和增强肌肉形态的运动方式。它起源于20世纪初，至今已有超过百年的历史。健美运动强调肌肉的分离度、线条和体积，不仅是一种健身方式，也是一种竞技运动。健美运动特点健美运动的特点包括：高强度、高频率、针对性训练。通常，健美运动员每周至少训练6天，

2025-03-10 约5.79千字 35页立即下载

健美运动课程教案.pdf 四川天一学院《健美运动》课程教案 3 课程类别公共课( )；专业课( √ ) 学分 90 课程类型理论课( √ )；实践课( √ )

2018-10-08 约3.26千字 4页立即下载