打破思维定势、学习方法指导.ppt

学习方法指导 经常有这样的一种现象 有时候我们可以看到有些同学几乎无时不刻地拿着书本，一会儿语文一会儿数学，可实际上根本就没有看进书，他只是觉得似乎有什么力量在支配着自己要拿起书本，否则就会感到不安。 这样的同学相当多的就是缺乏自信，看到别人都在努力就感到自己不行了，无论如何也要看书，事实上看不进去。但从心理上会得到某种平衡：反正我是在努力了，你们（包括自己）就不要责怪我了。 学习方法指导 复习方法要多样化。文、理搭配，阅、听、读、写结合，避免枯燥、单一的复习方法，这样会提高记忆效果。 认清自己的学习风格：明白每个人的学习风格不一样，不要盲目与他人比较，制定适合自己的复习计划最重要。 复习方法要多样化 (1)定时定点定科目 ： (2)分散复习：适宜在复习内容难，缺乏兴趣，容易疲劳时使用. (3)间隔复习：遗忘的规律是先快后慢，所以要注意间隔复习，间隔时间是先短后长。 (4)生物节律： 精力充沛时用来复习有难度的部分，轻微疲劳时，用来复习容易的部分。 (5)过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。 (6)读、想、视、听结合记忆： 根据生物钟调整我们的学习时间 一、清晨5点左右，我们的大脑处于最活跃的状态，最适宜晨读和背诵。 二、上午10点，我们身体的各个部分处于最佳状态，此时是效率最佳的学习时间，并且不易疲劳。 三、中午1点是智力和体力的“挣扎”期。 四、下午5点又是一个身体的高峰期。 五、晚上8-10点，我们的逻辑思维能力最强。 六、有些人相信，深夜学习效果最佳。 以上内容并不完全适用个每一个人。即使是同一个人，在季节不同等因素影响下，也会不完全适合。 你只要以这六条为参照，根据自己的实际情况，把时间段修改一下，就好了。 通过检索自己的知觉类型来认清自己的学习风格 学习风格小测试 测试结果比较 如果你的脑海里首先出现的是一副景象，你的眼球是往上动，那么你就是视觉特征的人。 如果你脑海中首先出现的某种声音，你的眼球是直视前方，那么你就是听觉型的人。 如果你的脑海中首先出现的是某种感觉，眼球是向下，那么你就是感觉型的人。 测试结果表明 视觉型的人往往对图像的记忆最好，而听觉型的人对声音的记忆和理解最深刻，感觉型的人对温度等可触可感的内容记忆最佳。 视觉型的人最好的复习方法就是让复习的内容可视化，将复习内容转换成一副副图象，这样就可以很快的记忆下来。 听觉型的人最好的复习方法就是将复习的内容转换成声音，通过出声的朗读来加强记忆。 感觉型的人就可以通过增添复习内容的可感性来强化记忆。如记忆内容的可触摸型、味觉、皮肤知觉等。 考考大家：下面有一道相加的数学题 再看看这个问题，请迅速回答： 有这样两个图形： 和 我们将它们平分时是这样分： 我们将它们四等分时是这样分： 倘若五等分时 ，那么 怎么分？ 怎么分？ 为什么会出现这种错误的现象？ 定势是个体倾向于某一（或某一种）特定反应的心理活动的一种准备状态。 定势有运动定势、注意定势、知觉定势、记忆定势和思维定势等。 思维定势，就是人们习惯于用以往常用的思维方式来看待和解决问题。 它有时是积极的，比如“举一反三”；有时是消极的，会产生限制性的信念和障碍意识，阻碍对问题的看法和解决。 所以，我们要打破思维定势 如何打破思维定势？ 不要被他人的意见所左右 不要被自己的缺陷所吓倒 不要因为过去的失败就看不见未来的成功 不要害怕再次被拒绝 不要拘泥于人们的常规想法 拒绝为自己寻找失败的、不想做的借口 要站在挫折和失败的废墟上看得更高 坚持自己的目标不放弃 * 当显示下面的词语时，你第一时间想到的是什么呢？ 咖啡 你的第一感觉是什么？ A、一杯冲好的冒着热气的咖啡的景象或者咖啡的颜色吸引了你 B、你倒咖啡时那种轻轻流动的声音或者你喝咖啡时的嘴唇吧嗒的声响 C、浓郁的让你陶醉的咖啡香味 1000 1000 1000 1000 40 30 20 10 应该这样分 事实上，如果一开始就让大家把一个正方形五等分，连小孩子都会做对。可问题的关键是我们在前面进行划分时，圆和正方形的都是一样的。我们在心里就容易受到影响，在五等分时照旧想用分圆的方式来分正方形，这就是心理学所讲的定势。 *