平和质的养生.ppt

体质—平和质 中医理论基础 目录 概念 产生原因 主要特征 养生方案 变化性 主要特征 形体特征：体形匀称健壮 心理特征：性格随和开朗 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 对外界适应能力：自然、社会都强 * 组长：郑巧叶（平和质） 组员：张小燕（气虚质） 黄宇霞（平和质） 姚婷 （平和质） 林淡娜（平和质） 李文贞（平和质） 李宛臻（阴虚质） 伍丽娜（特禀质） 高云杉（痰湿质） 陈英玲（平和质） 概念 平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。 产生原因 先天禀赋良好，后天调养得当 养生方案 合理膳食 睡眠充足 适量运动 养生方案 戒烟限酒 心态平衡 变化性 平和质 偏阳质 偏阴质 调理不当 不良生活习惯 *