五脏五色精选.ppt

JJMM们，想近40的时候，像她一样水嫩吗？;男士们，想快半百时，还有他们这样活力吗？;又或是？;过节了，该送什么给肝不好的老人家呢？ ;;顺应四时; 春夏季宜夜卧早起，而夏日更指出要“无厌于日”； 秋季宜早卧早起，与鸡俱兴； 冬季宜早卧晚起，必待日光。 注：从强身锻炼而言，则不完全适合。但对体虚有病的康复者说，还是应当遵循的。 故：《灵枢。本神》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。;因时制宜;一日三餐;春; 夏; 秋; 冬;寒温适度;; 木－生长、生法、柔和、条达舒畅 火－温热、升腾、明亮 土－生化、承载、受纳 金－清洁、清肃、收敛 水－寒凉、滋润、向下运行;五行的生克关系; ;（2）五脏之间的相克;自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。 ;　五色对五脏的滋养 ;五色对五脏; 肝——青色（绿色）——酸 （保护肝脏应该多吃青色食品如： 青菜、西兰花等，少吃太酸食品）;绿; 心——红色——苦 （应多吃红色食品补心如：西红柿、 红萝卜等，如果心火太旺也可以吃苦瓜降火） ;红色的食物能作用于心，有助于减轻疲劳，令人精神倍增。 西瓜：利尿除烦，可能除去由心火上炎导致的心烦，舌红，小便短赤。 辣椒：温中散寒牡蛎：滋阴养血，用于心血不足，失眠，盗汗。; 脾——黄色——甜 （保护脾胃应该多吃黄色食品 如黄豆、红薯等，忌吃太甜的东西）;黄;肺——白色——辣 （补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、 百合等，多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈）;白; 肾——黑色——咸 （补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、 葡萄、茄子、紫甘蓝等，而且不要吃太咸食品） ;黑;结束语;?