中国青少年田径教学训练大纲.pdf

青少年足球训练大纲.ppt 青少年足球训练大纲 ;9岁以下（U-9）年龄组训练大纲;　　三、训练内容　　1．技术训练：　　熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。　　2．战术训练：　　借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练：　（1）各种体操和垫上滚、翻运动；　（2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、

2017-04-26 约4.24千字 22页立即下载

青少年足球训练大纲.ppt 青少年足球训练大纲 　9岁以下（U-9）年龄组训练大纲　　11岁以下（U-11）年龄组训练大纲　　13岁以下（U-13）年龄组训练大纲　　15岁以下（U-15）年龄组训练大纲　　17岁以下（U-17）年龄组训练大纲 9岁以下（U-9）年龄组训练大纲 一、训练目标和任务　　1．培养儿童球员对足球运动的兴趣；　　2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；　　3．通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；　　4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和

2017-05-29 约4.59千字 22页立即下载

青少年足球训练大纲课件.pptx 青少年足球训练大纲课件目录CONTENTS足球训练基础青少年足球训练特点青少年足球训练计划青少年足球训练中的注意事项青少年足球训练的未来发展足球训练基础01足球基本规则和技巧规则介绍详细解释比赛规则，包括场地、球门、球员人数、比赛时间等。基本技巧教授踢球、控球、传球、射门等基本技巧，以及如何正确使用脚和身体其他部位。足球基本战术进攻战术讲解如何通过传球、跑位和配合来创造进攻机会。防守战术教授如何进行盯人、区域防守和抢断，以及如何快速转换攻防。足球体能训练010203有氧耐力训练力量训练速度和敏捷性训练通过长跑、间歇训练等提高心肺功能和耐力。进行腿部、腹部和上肢的力量训练，以增强身体对抗能力。通

2024-04-16 约2.11千字 23页立即下载

PPT-考核部分《全国青少年儿童篮球教学训练大纲》.ppt ３.身体素质、基本技术考核指标的有效性的讨论。内容的有效性是指所选择测量内容反映总体属性的准确程度为了使考核能有效地代表篮球运动的特性，准确地反映篮球运动员身体素质、基本技术的训练水平，在选择项目和制定考核、技评方法时充分考虑其内容的有效性和结构的有效性。３.１身体素质考核速度是篮球运动中最重要的素质，是比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员所需要的速度是能在短距离内迅速发挥出最大的速度，刹那间完成动作的能力。30米、60米、100米跑是反应速度能力最常用的指标。它具有评价准确、考核方法简便、不受场地器材限制、便于横向比较纵向追踪等优点。因而

2018-02-07 约9.5千字 56页立即下载

(PPT)-考核部分《全国青少年儿童篮球教学训练大纲》.ppt ３.身体素质、基本技术考核指标的有效性的讨论。内容的有效性是指所选择测量内容反映总体属性的准确程度为了使考核能有效地代表篮球运动的特性，准确地反映篮球运动员身体素质、基本技术的训练水平，在选择项目和制定考核、技评方法时充分考虑其内容的有效性和结构的有效性。３.１身体素质考核速度是篮球运动中最重要的素质，是比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员所需要的速度是能在短距离内迅速发挥出最大的速度，刹那间完成动作的能力。30米、60米、100米跑是反应速度能力最常用的指标。它具有评价准确、考核方法简便、不受场地器材限制、便于横向比较纵向追踪等优点。因而

2018-02-05 约9.5千字 56页立即下载

中国青少年篮球训练教学大纲—姚维.pptx ??;、刖目;《大纲》根据国际篮联和亚洲篮联的竞赛制度，结合我国青少年篮球开展的实际，科学合理的将我国青少年篮球系统训练划分U10、U12、U14、U16和U18等5个年龄段，较好的与我国教育体育、人才培养体育和国际竞赛体育接轨，并且操作性较高。《大纲》规定每个年龄段的基本技术、战术、身体、心理、文化教育等训练内容与训练需求，重点突出，层次分明，循序渐进，符合我国青少年系统训练的实际，具有较高的实践指导价值。;二、总则;（二）总体指导思想;?青少年监球运动训练的基本方法包括：游戏训练法、分解训练法、完整训练法、组合训练法复训练法、间歇训练法、循环训练法、程序训练法、训练法等。;（五）培养要求

2024-04-07 约7.17千字 88页立即下载

青少年田径训练发展方案.docx 青少年田径训练发展方案一、计划的核心目标及范围 青少年田径训练发展方案旨在促进青少年在田径项目中的全面发展，提高他们的身体素质、技能水平和竞技能力。计划的范围涵盖田径项目的基础训练、专项技能训练、心理素质培养和营养配餐等多个方面，目标是为青少年提供一个系统化、科学化的训练环境，帮助他们在田径领域取得优异成绩。二、背景分析及关键问题在当前的体育环境中，青少年体育参与度逐渐上升，但在田径训练方面，仍存在一些问题。首先，缺乏系统的训练计划和科学的方法，导致训练效果不佳。其次，青少年在训练中容易出现运动损伤，缺乏有效的预防措施。此外，心理素质的培养与营养知识的普及也相对滞后，影响了青少年的整体发

2025-04-21 约1.66千字 6页立即下载

13到14岁青少年篮球训练教学大纲.doc 13——14岁篮球基本功训练教学大纲基本功训练内容及要求基本功应变练习训练内容 1）、球性——球感基本功应变练习无球跑动接球后，假动作，持球突破，后转身投篮：单身抛球——原地起跳——单手抢球——双脚急停——双手持球做投篮假动作——同侧步突破——推放球起动——右手运球后转身练习；（右手）单身抛球——原地起跳——单手抢球——双脚急停——双手持球做传球假动作——交叉步突破——推放球起动——右手运球后转身练习；（左手）双手抛球左侧 2）、球感、球速基本功应变练习原地：体侧高、低运球（节奏、幅度）变化——体前变向——体前变向虚晃；体前变向|胯下变向——背后变向；进行间：运球急

2016-11-23 约6.09千字 7页立即下载

青少年田径队短跑训练计划.docx 青少年田径队短跑训练计划计划目标与范围本训练计划旨在提升青少年田径队员的短跑能力，增强身体素质，提高比赛成绩，培养团队精神和竞技意识。计划的范围包括体能训练、技术训练、心理训练和比赛策略。通过科学合理的训练安排，确保队员在安全的环境中有效提升短跑水平，以适应不同的比赛需求。背景分析近年来，青少年田径运动受到了越来越多的关注，短跑项目作为田径比赛中的重要组成部分，具有极高的观赏性和竞争性。然而，目前青少年在短跑训练中普遍存在训练方法不科学、训练内容单一、技术动作不规范等问题。为解决这些问题，制定一份系统的短跑训练计划显得尤为重要。 青少年在生理和心理上都处于快速发展的阶段，合理的训练安排

2025-03-15 约1.9千字 7页立即下载

创新教育理念下青少年田径训练方式研究.docx PAGE 1- 创新教育理念下青少年田径训练方式研究一、创新教育理念概述 (1)创新教育理念是以培养具有创新精神和实践能力为核心的教育思想，它强调以学生为中心，尊重学生的个性差异，注重培养学生的自主学习、合作探究和问题解决能力。这一理念强调教育的目的是为了培养学生的终身学习能力，使他们能够在快速变化的社会中不断适应和进步。在创新教育理念下，教育者需要转变传统的教学方式，关注学生的兴趣和需求，激发学生的创新潜能。 (2)创新教育理念强调教育过程中学生的主体地位，提倡以学生为中心的教学模式。这种模式要求教师在教学中充分发挥引导者和合作者的角色，为学生提供丰富的学习资源和广阔的学习空间。在教学过程

2025-01-22 约1.62千字 3页立即下载

青少年田径赛事参与与训练计划.docx 青少年田径赛事参与与训练计划一、计划目标与范围本计划旨在促进青少年在田径运动中的参与度和竞技水平，具体目标为提高青少年的田径技能、增强身体素质、培养团队合作精神，并为他们参加各类田径赛事做充分准备。本计划适用于年龄在12至18岁之间的青少年，覆盖田径项目的训练、赛事参与及心理素质提升等方面。二、背景分析随着社会对青少年体质健康的关注加大，田径作为一项基础性运动项目，越来越受到重视。青少年参加田径运动有助于提高身体素质、增强意志力和团队精神。然而，目前许多青少年在参与田径运动时缺乏系统的训练计划和赛事参与经验，导致他们在比赛中表现不佳，甚至对田径产生畏惧心理。为此，制定一套科学的田径参与

2025-03-29 约1.78千字 7页立即下载

青少年田径运动员成长训练计划.docx 青少年田径运动员成长训练计划引言 青少年时期是身体发育和运动技能培养的关键阶段，也是未来运动生涯的打基础时期。科学合理的成长训练计划不仅能够提升运动员的竞技水平，还能确保其身体健康和心理素质的全面发展。制定一份具有针对性、科学性和可持续性的训练计划，能够帮助青少年田径运动员充分发挥潜能，减少运动伤害，并为未来的专业发展奠定坚实基础。一、核心目标与范围本训练计划的核心目标在于提升青少年田径运动员的基础体能、专项技术能力和比赛经验，培养良好的运动习惯和心理素质。计划涵盖短期、中期和长期目标，强调科学训练、合理休整和心理调适的结合，确保运动员在成长过程中保持身体健康、技能稳步提升、心理稳定。

2025-06-04 约2.26千字 7页立即下载

青少年田径培训班教学计划.docx 青少年田径培训班教学计划一、计划背景与目标随着社会对青少年体育锻炼重视程度的提高，田径作为一项基础运动，越来越受到家长和学校的关注。本培训班旨在为青少年提供系统的田径训练，通过科学的教学方法，提高他们的田径技能，塑造健康的身体素质，培养团队合作精神和竞争意识，最终为他们的全面发展奠定基础。培训班的核心目标包括： 1.提升青少年的田径基本技能，尤其是在短跑、长跑、跳高、跳远和投掷等项目上。 2.培养青少年的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。 3.增强青少年的心理素质，培养他们应对比赛压力的能力，提升自信心与意志力。 4.促进青少年之间的团队合作意识，增强他们的社会交往能力。

2025-04-22 约1.93千字 7页立即下载

青少年新概念1教学大纲.doc 青少年版新概念英语教学计划与教学标准培养目标 1、注重学生的素质教育，关注学生的情感发展. 2、以感知语言为前想，注重对学生语言实践能力的培养. 3、注重英语学习中的中西文化的交融，培养学生与人交流的意识. 4、力求融合各学科知识，帮助学生开阔视野. 培养规格及要求有一定英语基础，已掌握日常生活基本句型，阅读量在500字左右，能对某一话题进行讨论并流利表达的小学高年级学生和初中在校生。学制新概念英语青少年版学习系统共分为三个连续级别，通常学习的年限为3至3年半，每级的学习时间约为一年。学习形式周六、周日、寒、暑假课程设置及学时分配本套教材共分3级，每级有30单元内容，其中A册

2019-03-04 约1.43万字 15页立即下载

青少年规定拳教学课件大纲.pptx 青少年规定拳教学课件大纲演讲人：XXX 日期: 拳法基础理论规定拳动作分解教学实施步骤训练安全防护考核评价标准课程延伸资源目录 01 拳法基础理论基本姿势与发力原理基本姿势包括站桩、马步、弓步、仆步等基本姿势，每种姿势都要求脚掌稳实、脚尖略内扣、脚距与肩宽相等，身体重心平衡。 01 发力原理通过腰部转动带动身体的整体力量，手臂要伸直但不过度僵硬，拳头从腰开始发力，掌心先向上，打击瞬间翻转向下，力达拳面。 02 包括进步、退步、左移步、右移步、闪躲步等基本步法，每种步法都有其特定的使用场景。步法分类步法分类及动作要领进步时前脚先向前迈出一步，后脚随之跟进；退步则相反，

2025-05-31 约2.8千字 27页立即下载