豆浆机食谱大全.doc
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豆浆机食谱大全 1
1.五豆豆浆 2
3.绿豆浆
4.枸杞豆浆 4
5.黑豆芝麻浆 5
6.花生豆浆 6
7.红枣绿豆豆浆 7
8.红枣枸杞豆浆 8
9.红枣莲子浆 9
10花生乳 10
11.栗子燕麦豆浆 11
12. 虾皮紫菜补钙豆浆 12
二、浓汤DIY 13
1.西红柿土豆汤
2.洋葱蘑菇浓汤
3.番茄蔬菜汤
4.豆浆冷汤
5.玉米粒浓汤
三、果蔬冷饮 18
1.香蕉奶昔
2.避暑香橙苹果冰
3.红参番茄汁
4.南瓜玉米汁 21
四、粥、米糊 22
1.豆浆冰糖米粥
2.密法黑芝麻糊
3.果仁玉米粥
4.小米核桃米糊
5.红薯滋补瘦身米糊
6.营养花生米糊
五豆豆浆
用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
将五种豆类浸泡6—16小时，备用 ??? ??2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 后豆浆煮熟，报警即成。
功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢
黑糖薏仁米浆
豆浆材 料
做 法
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）
枸杞豆浆
用 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
黑豆芝麻浆
用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
花生豆浆
用 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
红枣绿豆豆浆
用 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 制 法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 补气提神，消暑凉血。
红枣枸杞豆浆
用 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升 制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
红枣莲子浆
用 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
花生乳
用 料: 花生60克、清水适量 制 法: 1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功 效: 补脑、健身、益智
十一、栗子燕麦豆浆 材料：
干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。 做法：
1、将黄豆预先
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