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十二时辰经络x穴位养生运行PPT.ppt

发布:2018-01-28约1.21千字共26页下载文档
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常用穴位-十总穴 面口合谷收、肚腹三里留 头项寻列缺、腰背委中求 內关心胸胃、胁肋寻支沟 妇科三阴交、安胎公孫求 筋会阳陵泉、阿是穴更多 肺为五脏之首 为“相傅之官”。 肺位于胸腔,左右各一,居五脏的最高位子;“肺气一伤,百病蜂起,风则喘,寒则嗽,湿则痰,火则咳。 “肺者,肺朝百脉,气之本,魄之处也” 3-5点【寅时】 按摩尺泽,消炎镇咳 按摩孔最,肠便通顺 按摩列缺,风寒不侵 手太阴肺经的穴位与疾病对应的关系 大肠经运行时辰与功能 为“传导之官”。 大肠位于腹中,其上口通过阑门与小肠连接,其下端为肛门,又称为“魄门”。 大肠的主要生理功能是传导糟粕。 5-7点【卯时】 按摩天枢,生清降浊 按摩水道,消肿利尿 按足三里,肚腹安康 按摩内廷,保养胃气 胃经按摩主要穴位图 中医认为;脾统血,主运化。运化就是消化吸收的过程。 西医认为;脾脏是人体重要的淋巴器官,其主要功能是参与机体免疫反应。 脾经运行时辰与主要功能 9-11点【已时】 脾经按摩主要穴位图 按摩太白,祛寒理泻 按摩公孙,预防溃疡 按三阴交,滋补肝肾 心经运行时辰与主要功能 “心者,君主之官也,神明出焉”。 心脏位于胸骨之后,两肺之间约偏向左,如握紧的拳头般大小,只有从心脏上部分出的大血管附着于身体,其余向左乳方向,倾斜地悬于胸腔内。 是聪明智慧的源泉,为五脏六腑之大主. 11-13点【午时】 按摩极泉,主治心痛 按摩通里,行气活血 按摩神门,调节精神 心经按摩主要穴位图 为“受盛之官”。 小肠位于腹腔,其上端接幽门与胃相通,下端接阑门与大肠相连,迂回叠积于腹腔内。 小肠具有将胃消化的食物分清别浊的功能,为“受盛之官”。 小肠经运行时辰与主要功能 13-15点【未时】 按摩后溪,颈椎落枕 按摩支正,正气行血 按摩听宫,开窍聪耳 小肠经按摩主要穴位图 为“州都之官”。 〖灵枢·本输〗中曰;“肾和膀胱,膀胱者,津液之腑也。 膀胱能贮藏全身升清降浊后的津液,在肾的气化作用下,变为尿液排出体外. 膀胱经运行时辰与主要功能 15-17点【申时】 按摩睛明,养护眼睛 按摩攒竹,清热明目 按摩委中,腰背不痛 膀胱经按摩主要穴位图 为“作强之官”。 肾藏精充脑养骨,使人运动强劲,动作精巧,神强聪慧. 肾脏俗称“腰子”,人体肾脏位于脊柱两旁的腹膜后方,左右各一,呈“八”字形排列,形如蚕豆。重量约100-150克。 肾经运行时辰与主要功能 17-19点【酉时】 按摩涌泉,滋肾清热,平肝宁神 按摩然谷,益肾固泄,清利下焦 按摩气穴,软坚化瘀,补肾固精 肾经按摩主要穴位图 为“臣使之官”。 心包,亦称“膻中”,是心脏外面的包膜,有保护心脏的作用 古代医家认为,心为人身之君主,不得受邪,所以若外邪侵心,则心包当先受病,故心包有“代心受邪”之功用 心包经运行时辰与主要功能 19-21点【戌时】
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