肝脏常识与防护.ppt

关于肝脏常识与防护第1页，共26页，星期日，2025年，2月5日肝脏的位置第2页，共26页，星期日，2025年，2月5日肝的基本定义：是唯一可再生器官。对消化系统、免疫功能、血循环及内分泌均有影响。肝主要负责藏血和疏泄。像一个物流中心，负责管理身体各种物质的流通及运输；情绪、睡眠、饮食以及药物等，均会影响肝的疏泄功能。肝脏是体内营养物质的代谢中心，进入体内的营养物质绝大多数都在肝内进行不同形式的代谢转化，既供给肝脏本身所需的营养，也为全身其他组织器官的活动提供营养。第3页，共26页，星期日，2025年，2月5日肝脏的功能1、____功能，包括：_______、_______、_______；分解代谢代谢合成代谢能量代谢2、解毒功能；3、肝细胞生成____，由肝内和肝外胆管排泌并储存在胆囊；胆汁4、造血储血和调节循环血量的功能1）门静脉收集哪些脏器的什么血液，送至何处？2）为何饭后闭目养神有利护肝？3）为什么吃夜宵和熬夜加重肝脏负担？为什么不能用肉类代替米面制品提供能量？5、免疫防御功能第4页，共26页，星期日，2025年，2月5日15个信号提醒你需要护肝养肝了1.无端感到疲倦。4.出现粘便。5.腰部赘肉增加。6.有体臭。2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3.眼睛干涩或者死鱼眼。7.失眠多梦。第5页，共26页，星期日，2025年，2月5日8.口干口苦。9.偏头痛。10.前胸后背有红痣。11.指甲有明显竖条纹。12.头发经常很油。13.脸庞两边有肝斑。14.脾气特别大。15.乳腺增生和妇科问题第6页，共26页，星期日，2025年，2月5日肝脏问题的认知误区第7页，共26页，星期日，2025年，2月5日一、营养误区1、营养“过剩”：多脂肪缺必需脂肪酸——化解脂肪缺维生素B族——代谢脂肪缺粗纤维——包裹脂肪排出体外，“刮油水”化解脂肪代谢脂肪“刮油水”“刮油水”第8页，共26页，星期日，2025年，2月5日一、营养误区2、只有胖的人才会得脂肪肝如果营养不良，人体蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏分解甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积起来，产生脂肪肝尤其减肥节食人群，不吃主食不吃肉，肝脏受损的风险大大增加修补组织及提供转化材料提高肝功能降低肝负担第9页，共26页，星期日，2025年，2月5日3、脂肪肝患者只吃蔬菜不吃肉营养不良，反而会加重脂肪肝。少油、低脂和少甜食，适当进食高蛋白饮食，避免体内蛋白质损耗，以利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受到损害。此外，脂肪肝患者平时还可以多吃一些豆制品，因为豆腐、豆腐干等蛋白质含量高而脂肪含量低。脂肪肝患者不应多吃水果，尤其是含糖量高的水果，以免长期过多进食导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖。第10页，共26页，星期日，2025年，2月5日二、快速减肥减肥速度过快是非常有害的，如果脂肪运动得过快、过猛，超过了机体的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，反而『跑』入肝脏、心脏等脏器并沈积下来，加重肝脏的炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损。控制饮食，不要吃太饱、太好，既不要乱吃一通，也不要什么都不吃，适当锻炼身体，每周运动150分钟以上，并改变不良生活方式，不饮酒，逐渐把体重控制在正常范围内，以免减肥过快伤及身体。第11页，共26页，星期日，2025年，2月5日三、生活误区1、长期大量饮酒，及酒后浓茶2、不爱运动、长期伏案保护脑细胞不受酒精侵害加速酒精代谢降低机体负担受损修复养胃护肝第12页，共26页，星期日，2025年，2月5日三、生活误区4、长期服用某些药物引起脂肪肝，如类固醇激素、生长激素、某些镇静安眠药3、血糖不重视5、经常接触苯、砷、四氯化碳等化学药品预防慢性病降血糖降血脂第13页，共26页，星期日，2025年，2月5日三、生活误区案例一：某人长期便秘，为图方便常自购通便药“果导”服用。不知不觉十多年过去了，有次体检发现肝脏机能不太好，他也未加重视，依旧自服“果导”通便，又过了几年，他因腹胀而去医院检查发现已有早期肝硬化。分析：便秘药物不易久服。“果导”的主要成份是酚酞，通过刺激肠壁引起水份渗出而达到通便目的。长期服用此类通便药会妨碍肠壁对营养的吸收，日久会造成营养不良性肝硬化。6、“吃错药”早饭第14页，共26页，星期日，2025年，2月5日案例二：某君工作压力大，常失眠，白天疲劳困倦。于是自服西洋参滋补，开头感觉不错，后来时间长了，晚上失眠愈发严重，只好去医院就诊服安眠药入睡。几年下来，妻子发现丈夫的性功能越来越差。