颈椎病的自我治疗视频(图文).pdf

颈椎病的自我治疗视频 颈椎病的自我治疗视频 颈颈椎椎病病的的自自我我治治疗疗视视频频 御泥正骨草 颈椎病的自我治疗视频 颈椎病的自我治疗视频 颈颈椎椎病病的的自自我我治治疗疗视视频频 • 颈椎病的自我保健，每周一两次 蛙泳 • 蛙泳在换气时颈部从平行于水面 向后向上仰起，头部露出水面呼 吸，头颈始终处于一低、一仰的 状态，正好符合颈椎病的锻炼原 则，因此能对预防和治疗颈椎病 起到积极的作用。打羽毛球接高 球时的动作原理与蛙泳大致相同。 蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因 时、因人而异，严重的颈椎病患 者就不能进行游泳锻炼。　 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗视频 颈颈椎椎病病自自我我治治疗疗视视频频 • 颈椎病的自我保健，晒脖 子 • 太阳光照射可造成局部加 热，能加速局部血液循 环，使得血气和经络畅 通，也有利于营养成分的 输送，可以缓解颈椎的疼 痛，有助于颈椎病康复。 此外，经常晒太阳有助于 维生素D的吸收，进而促 进肠道对钙、磷吸收，有 防治骨质疏松的作用。 颈椎病的自我治疗视频 颈椎病的自我治疗视频 颈颈椎椎病病的的自自我我治治疗疗视视频频 • 颈椎病的自我保健，炒盐热敷 • 在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈 椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。 还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上， 原理估计都是热敷。 颈椎病的自我治疗视频 颈椎病的自我治疗视频 颈颈椎椎病病的的自自我我治治疗疗视视频频 • 中药本草泥灸具有活 血化瘀、祛风除湿的 功能，使病变部位自 然恢复到健康状态， 彻彻底底的治愈，从 而达到消肿止痛的原 理。是目前治疗颈椎 病的最好的药物之 一！ 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗视频 颈颈椎椎病病自自我我治治疗疗视视频频 • 颈椎病的自我保健， 按摩风池穴 • 风池穴位置：在项 部，枕骨之下，胸锁 乳突肌与斜方肌上端 之间的凹陷处。 • 方法：双手点揉，揉 时注意闭眼，以酸胀