高脂血症之膳食营养.ppt
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能引起动脉粥样硬化，损害心脑血管，导致冠心病、高血压、 中风等严重疾病。 杨柳巷社区2011年6-7月份513人 参加成都市全民健康体检情况统计 控制高脂血症 怎样通过饮食预防 高脂血症的饮食防控 慎吃动物内脏 一、肉怎么吃？ 不吃肥肉 少吃猪肉 多吃鱼肉 高脂血症的饮食防控 二、蛋、奶怎么吃？ 白水蛋、荷包蛋、蒸蛋 脱脂奶、低脂奶 高脂血症的营养防控 三、多吃蔬菜、粗杂粮 至少吃一斤的蔬菜，一半以上绿叶菜 一两以上的粗杂粮 高脂血症的饮食防控 四、少用烹调油 烹调油不要超过25 克/天/人 炖、蒸、焖、煮、凉拌 不吃盘底油 盘底油倒掉 请大家： 关注血脂！ 关注健康！
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