团队管理与沟通 时间管理.pdf

《团队管理与沟通》课件 （V2015版） 徐保强 多数人应对具体任务的时间阶段状态 时间管理 小测试：5分钟有多长？ 看看你浪费了多少时间？ • 互动：你花费在“集中精力工作”、“无意义 浪费时间”、“真正的休息”的时间比例？ • 集中精力工作 ：心无杂念，进入忘我状态；效率很高 • 无意义浪费时间 ：打开手机漫无目的浏览；和朋友QQ闲聊； 无法集中精力；烦躁不安；看什么都不顺眼； 特别容易被激怒； • 真正的休息 ：打个小盹，到楼下散步。 很多人花在无意义浪费时间 的比例在70％以上 个人时间资本分析表 ≈9年 退休年龄（A ） 60 现在年龄（B ） 20 至退休尚有工作资本 工作日工作资本 (A-B)×251个工作日×8小时 休闲日工作资本 (A-B)×114个工作日×2小时 至退休尚有休闲资本 工作日休闲资本 (A-B)×251个工作日×3小时 休闲日休闲资本 (A-B)×114个工作日×12小时 有人统计：活到72岁的时间消费情况： 睡觉21年，工作14年，个人卫生7年，吃饭6年， 旅行6年，排队5年，学习4年，开会3年， 打电话2年，找东西1年，其他3年 时间统计表 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 09:00 －10 ：00 ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ 10:00 －11 ：00 ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ 11:00 －12 ：00 ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ 13:30 －14 ：30 ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ 14:30 －15 ：30 ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ 15:30 －16 ：30 ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ 16:30 －17 ：30 ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲ ○ ☆ ▲集中精力工作 ○无意义浪费时间 ☆真正的休息 实践 ：记录一天的工作情况 时间 预期结果 实际结果 是否达到预期 8:30-9:30 9:30-10:30 10:30-11:30 11:30-12:30 12:30-13:30 13:30-14:30 14:30-15:30 15:30-16:30 16:30-17:30 1.每隔1小时写出下一个小时计划要做的事情； 2.一个小时结束后记录下结果； 3.坚持一整天 案例：某人实际的一天记录 时间 预期结果 实际结果 是否达到预期 8:30-9:30 检查、回复