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人體使用手冊—心得分享作者 吳清忠 達觀出版社;完美的人體系統具備內建的修復與再生機能 所有的疾病都是我們錯用了身體的結果 我們需要的不是靈丹妙藥 而是一本正確的『人體使用守冊 』;目錄;第一章 對現代醫學的質疑;電腦科技的啟示;;關於血液檢查的質疑 ;醫學儀器檢測數據;第二章 人體的系統;;什麼是經絡？;人體的硬體結構（五臟六腑） ;對應關係： 肝對膽、心對小腸、脾對胃、 肺對大腸、腎對膀胱、三焦對心包 五行關係： 肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水（五行講究平衡） 【心火旺，可能是心臟本身造成，也可能腎氣不足引起，或是肝氣上升引發】;第三章 人體的血氣能量系統; ;健康水平 血氣充足各方面都平衡；身材勻偁、臉色紅潤、脾氣溫和、作息規律。 陽虛水平 血氣較低，可能因睡眠太晚、營養吸收不良。有能力抵抗疾??，但是無法立刻修復，因此容易出現各式各樣的生病症狀。一般經常感冒，過敏體質的人多數是這種水平。;陰虛水平 血氣低於陽虛下限，能量太低，診斷與維修系統暫停運作，沒有不舒服的疾病症狀。不是沒病，是沒有能力生病。此時已用到儲備的能量，所以「火」氣較重，越晚精神越好，透支體力也不會生病。 陰陽兩虛 陰虛情況繼續消耗，儲備能量用盡時，就進入陰陽兩虛。此時人體經常處於疲倦狀態，為了取得人體必須的能量，開始分解肌肉或其他部位，轉換成能量。;血氣枯竭 血氣繼續下降，控制五臟六腑的能力都喪失，便容易發生各種嚴重的疾病。如癌症、腎衰竭、中風等。此時各個器官都到達了發病的臨界狀態，經常一發不可收拾。;血氣升降趨勢;運動不會增加血氣能量;如何觀察血氣的水平和趨勢;手掌（掌心白、指尖紅為佳；掌心紅表示肝氣上衝）（手掌非常軟，且手指無力，血氣更低，因為部份肌肉被轉化成能量）（手掌非常厚且粗，血氣也低，因為組織更新不佳） 手背的血管（血氣低，血管沉，血管細，甚至凹陷，因為血液總量不足） 白頭髮（膽功能不佳，營養吸收不佳，血氣不足）;; 第四章 寒氣;寒氣的排除;身體背後的寒氣排除，藉由膀胱經。 症狀：肩背酸痛，或是偏頭痛。 身體前面的寒氣排除，藉由胃經與大腸經。症狀：脹氣、腸胃不適。 肺部寒氣排除，藉由肺經。 症狀：鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發燒，或是水瀉。 身體越強的人驅趕寒氣的力道越猛，感冒程度越嚴重，但是時間越短。;如何減少寒氣的侵入;寒氣的正確處理方法;第五章 病和症;;第六章 日常保養;敲膽經;;早睡早起身體好;;按摩心包經;不生氣;「生悶氣」會在胸腔中形成「橫逆」的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結果 「窩囊氣」是有氣無處發，外表修養很好，但是心理經常生氣或著急。易引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。 生氣會造成肝熱，肝熱使人更容易生氣，造成惡性循環。 悲傷肺，肺傷了更容易悲。憂傷脾，脾傷了容易憂。惡性循環無藥解，除非修養心性，痛下決心徹底改變。;「不生氣」不是把氣悶住； 而是修身養性，開闊心胸。 不小心生了氣，立刻按摩腳背上的「太衝穴」，可以泄除上升的肝氣。 生氣的實質意義是「用別人的過錯懲罰自己」;保持腸胃的清潔;第七章 減肥;心臟病是肥胖的原因，不是結果;如何減肥;發胖是減肥的必要中間過程;速成的減肥多數是將垃圾脫水 ;第八章 慢性病的調養 ;過敏性鼻炎;嬰幼兒的寒氣;十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血;第九章 總結;;願天下人都能擁有健康的自信