初级跆拳道指导员理论ppt课件.ppt

30. 跆拳道实战姿势的两腿的姿势是? （A）微屈 （B）伸直 （C）前腿直，后腿屈 （D）后腿直，前腿屈 31. 跆拳道中属于实战姿势的要点是精神处于警觉状态，随时准备应对对手的变化，眼睛观察对手脸部或肩部，用余光观察全身，避免闭眼和眨眼，全身松紧适度，重心在两腿之间，（ ），上肢做好协调和防守准备。 （A）踝关节和膝关节弯曲超过90° （B）踝关节和膝关节弯曲不动 （C）踝关节和膝关节微曲富有弹性 （D）踝关节和膝关节伸直 32. 跆拳道前滑步动作方法是后脚（ ），前脚贴近地面向前滑 进约一脚长，后脚迅速跟进相 同的距离。 （A）落地 （B）不动 （C）跳起 （D）蹬地 33. 跆拳道中后滑步的动作要领是在步法移动过程中，尽量减小身体重心的起伏。两脚的后滑与后移要（ ）而行。两脚移动必须连贯、迅速，后滑距离不宜过大。 （A）贴地 （B）跳起 （C）抓地 （D）离地 34. 跆拳道中换步的动作方法是从实战势开始，双脚蹬地两腿前后（ ）位置，同时身体向前转到约180°，落地成实战势，目视前方。 （A）跳动 （B）交叉 （C）移动 （D）交换 35. 跆拳道中上步的动作要领是身体各部位要（ ），步子大小要适中，动作要轻松快速。上步过程中，重心要保持平稳，两眼盯住目标。 （A）放松 （B）协调一致 （C）紧张 （D）调整顺序 36. 跆拳道中撤步的动作方法是以后脚前脚掌为轴，前脚蹬地，经后腿内侧向后撤一步，同时身体转到（ ）度成实战姿势。 （A）145 （B）120 （C）90 （D）180 37. 跆拳道品势技术中太极四章运动路线是（ ）？ 38. 跆拳道品势技术中太极六章的含义是（ ）？ （A）寓意八卦里“坎”。在八卦中代表水。 （B）寓意八卦里“震”。 （C）寓意八卦里“艮”。 （D）寓意八卦里的“乾”卦。 39. 下面属于躯干的薄弱部分的（ ）？ （A）肩部 （B）后背 （C）胸口 （D）腹部 40. 下面属于竞技跆拳道中允许使用的 攻击部位是（ ）。 （A）颈部 （B）眼睛 （C）上臂 （D）脚掌 41.下面属于动作示范范畴活动的是（ ）？ （A）教练让学生配对学习横踢动作 （B）教师面向学生讲解横踢的分解动作 （C）教师组织学生讨论格挡技术的使用方法 （D）教师慢速演练前踢动作，学生成两列横队观察 42. 当学生较多时，教师可以让学生站成弧形，教师站在距离所有学生基本相同的（ ）位置进行示范。 （A）弧线延长线 （B）弧线边 （C）弧顶 （D）弧心 43.下列叙述正确的是（ ）。 （A）跆拳道运动能够增强柔韧性是因为跆拳道多数技术动作比较复杂。 （B）跆拳道运动能够增强柔韧性是因为跆拳道多数技术动作幅度较大。 （C）跆拳道运动能够提高柔韧性是因为大多数技术动作刚劲有力。 （D）跆拳道运动能够增加人体的柔韧性是因为练习跆拳道的人本身柔韧性就好。 44.跆拳道运动放松作用是（ ）？ （A）使肌体和心理尽快恢复到常规平静 （B）使身体保持运动状态。 （C）逐步提高机体工作能力 （D）进入休息状态。 45. 侧面示范是指：示范者演练动作的方向和学习者观察的方向成（ ）度角。 （A）270 （B）60 （C）180 （D）90 46.跆拳道运动热身的时间一般是（ ） （A）10分钟 （B）5分钟 （C）1小时 （D）20-30分钟 47. 讲解要明确目的、通俗易懂、 简明扼要、（ ）。 （A）语言生动 （B）寓意高深 （C）富有启发性 （D）说明关键 48. 下列说法正确的是（ ）。 （A）教师向练习者示范后踢动作的完整动作属于正面示范。 （B）教师把横踢动作分成四步骤，然后按步骤分别进行示范属于正面示范。 （C）教师身体正向学生示范横踢动作的膝关节运动路线属于正面示范。 （D）教师的示范在学生队伍的右前方进行示范属员正面示范。 49.跆拳道热身的基本步骤是（ ）。 （A）专门性活动、柔韧性练习、活动关节、慢跑、变换跑跳。 （B）活动关节、专门性活动、慢跑、变换跑跳、柔韧性练习。 （C）变换跑跳、活动关节、慢跑、专门性活动、柔韧性练习。 （D）活动关节、慢跑、变换跑跳、专门性活动、柔韧性练习。 初级跆拳道社会指导员理论 讲课人：祝笋 单位：淮安体校 毕业于上海体育学院 教育学学士 跆拳道专业培训师 1.跆拳道比赛场地正规的面积积为（ ）？ （A）8米×8米 （B）10米×10米 （C）12米×12米 （D）9米×9米 2.跆拳道练习场地要求是（ ）。 （A）场地面积适中