抗逆力：低谷中的生命力.pdf

批逆JJ：低粹lfl的叶i命JJ 对 自己的能力有信心。 正确认识现实。比如，当要作一个风 系，并获得个人的满足和祥和。而那 ·一种技能——沟通和解决问题 险加大的决定时，小心审慎；当安慰 些对 自己的能力缺乏信心的人，更 的技能。 一 个前途暗淡的人时，不能表现得 容易在压力面前崩溃。 ·一种力量——控制冲动和强烈 过于乐观；当对一个处于 困境的人 我们曾经在2004年在香港做过 情绪的力量。 表示同情时，需要的则是信心和同 一 次凋查，发现：正向情绪较高、抗 西方文化背景下的研究表 明， 理心 。 逆力较强的员工，感受到的工作压 正向情绪、坚定、善于表达、有活 希望感。希望感是一种信念，反 力和生理心理疾病都较少，工作绩 力、可依赖、思路活跃、机灵、 自 映了一个人相信 自己能找到通 向预 效较高，对工作也更为满意。这清晰 信、自我效能感、自我价值感、灵活 期 目标的路径。希望感对身体健康 地揭示 了抗逆力的积极作用。 的自我概念以及内控性，都足抗逆 和心理健康都至关重要，与那些希望 我们还发现，行业、职位不唰， 力的不同侧面。在华人社会背景下， 感较弱的人相比，希望感较强的人对 抗逆力也不同。尽管管理层的工作 我们发现，正向情绪、自我效能感、 自己心理健康的预期会更加积极。 量最大，但他们的工作 自主性却最 内控性和乐观、希望感等因素同样 内控性。掌控环境是人类的一 高，抗逆力也最高，工作绩效也是最 适用。 种普遍驱力。就控制性而言，有两种 高的；反之，一般员工的抗逆力较 正向情绪。喜悦、满足、兴奋、 性格：内控性格和外控性格。内控性 低。另外，从行业来看，饮食业的员 温情、活力和幸福感等正向情绪，有 格的人认为 “人定胜天”，相信任何 工抗逆力最高，银行和保险业员工 助 f个体达成积极后果。有研究甚 事情都置于控制之下；“外控性格” 其次，个人护理行业最低。 至发现，快乐的人比不快乐的人挣 的人则认为 “一切由天定”，自己受 钱更多。除此之外，正向情绪促进个 外界因素所控制，比如命运。一般而 了解你的抗逆力 体对社会的亲近 ，减少组织中的冲 言，具备 “内控性格”的人要比外控 对你来说 ，以下说法是否正 突，而且能使个体更富有创造力。 性格的人更快乐(Spector，1982)，他 确7 乐观。人们而临逆境或困难时， 们会将压力当挑战，努力整合、开 1．我有信心克服 目前或将来的 会有不同的情绪体验 ，从激动、迫切 发、使用其资源，采取积极的解决方 困难 并能解决可能面对的困境或 到愤怒 、焦虑和悒郁等。乐观主义者 案，以舒缓压力，并从中得以成长。 难题。 预期好事会降临到 自己头上；相反， 而 “外控性格”的人往往认为 自己没 2．我面对逆境的能力很高。 悲观主义者则预期发生在 自己身上 办法抵抗而拒绝面对，放弃任何行 o．完全不正确 (1分) b．不正确 {2分) 的是坏事。 动，甚至逃避压力，最后就可能被压 c．有点不正确 (3分) 有征据表明，在某些条件下，乐 力所击倒。