第十章 有氧工作能力 - 玉溪师范学院网络教学站点.doc
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第十一章 有氧和无氧运动能力
【教学目的与要求】：
1、有氧、无氧工作能力有关的基本概念，了解有氧、无氧工作能力的生理学意义。
2、影响有氧、无氧工作能力的生理学基础知识，掌握提高有氧、无氧工作能力的方法。
3、安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
【教学重点与难点】：
1、提高有氧、无氧工作能力的方法。
2、安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
【教学方法与手段】：
1、教师讲授为主，并密切联系体育实践并与学生互动教学；
2、采用多媒体教学。
【课时分配】：4学时
【提要】人体运动时能量代谢包括有氧代谢和无
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