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篮球社团活动方案(共8篇) .docx

发布:2020-12-24约9.11千字共21页下载文档
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篮球社团活动方案(共8篇) 第1篇:篮球社团活动方案“梦想”篮球社团 活动方案目的意义: 为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展,促进体育传统项目学校的发展,通过组建学校篮球社团,开展篮球基本技术、基本技能的训练,培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好,进一步增强学生体质。 本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主,融技术、技能与趣味性、竞技性于一体,有助于宣传奥林匹克精神,培养学生的团队意识,提高广大学生对篮球运动的兴趣,丰富广大学生的体育文化生活,增强体质。 活动对象: 我校高一年级、高二年级学生。 活动时间: 周三、周四阳光体育活动时间。 活动内容: 投 篮:定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传 球:原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球。 运 球:直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进,左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练_。 持球突破:原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位,接传球进行突破。 综合素质:徒手队员的攻守练_、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。 身体素质:助跑摸高、变距折返跑。 篮球社团活动安排: 全面训练阶段 1.全面身体训练与专项相结合,提高身体素质。 2.学_、改进、提高基本技术。 3.学_篮球的基本知识。 4.培养作风和意识。 专项训练阶段 1.强化专项素质为主,达到较高水平。 2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 ① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 ② 防守选位和移动。 ③ 强化技术在对抗中的应用。 ④ 位置技术和意识。 ⑤ 确定社团的战术特点,在比赛中训练心理。 时间安排: 课时为3040分钟,每周2次; 1、技术难度和质量,加量为主,直至最大,强度适中,总负荷逐渐加大。 2、三从一大”量中等,以加强度为主,达到最大,总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛,多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件,具有针对性,连续对抗、教学比赛增多。 第2篇:篮球社团活动方案--学年上学期篮球社团活动方案 一、指导思想 本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主,融技术、技能与趣味性、竞技性于一体,培养学生的团队意识,提高广大学生对篮球运动的兴趣,丰富广大学生的校园文化生活,增强体质。 二、活动对象: 我校篮球社团的学生 三、入团要求: 1、对篮球有浓厚的兴趣。 2、会基本的篮球动作,懂得一定的比赛规则。 3、有纪律意识,能服从安排。 4、能严格遵守校纪校规,在同学中能起模范带头作用。 活动时间: 周四第六、七节课为活动时间 四、教练:王振、张皓月 五、社团纪律 1、每次活动要按时参加,不早退,不无故缺席; 2、爱护篮球器材,按时归还所借物品; 3、一旦参加社团不得随意转团或无故退团; 4、社员之间要团结友爱,互帮互助,产生分歧要互相忍让,互相谅解。 五、训练计划 1、以5人为一小组,各组指派一名组长,训练时分组进行。 2、课时安排:前10分钟进行热身运动,指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧,复_巩固基本技能。后20分钟分组自由练_。 3、每月举行一次小型的篮球比赛。 4、定期组织观看NBA等篮球赛式,举行有关篮球的知识竞赛和游戏,丰富社团活动。 5、训练培优,争取在“中心校组织的小学篮球”上取得佳绩。 6、利用假期时间和别校的篮球爱好者交流学_,进行友谊球赛。 六、活动内容: 投 篮:定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传 球:原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运 球:直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进,左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练_ 持球突破:原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位,接传球进行突破。 综合素质:徒手队员的攻守练_、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。 身体素质:助跑摸高、变距折返跑 总之,我们要把篮球社团的活动开展起来,给爱好篮球的同学们创造一个自由发展的空间,一个能轻松、快乐打篮球的时间。 第3篇:篮球社团活动方案郑州市实验高级中学教工篮球社团活动计划 一:指导思想: 为了增强学校教职工体质,激发教职工活力,展示教职工魅力,丰富教职工精神生活,特在全体教职工中组织开展“为精神打底,为人生奠基,为学校给力”的系列活动,力求把系列活动与绿色融合在一起,真正彰显学校特色,提升文化品位。为此,学校校办公室积极创设有利条件,让教职工每周有选择的
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