第12课-向快乐与幸福出发.pdf

. 第 12 课 向快乐与幸福出发 【课题】向快乐与幸福出发 【课时】1 课时 【教学目标】 使学生了解情绪对个体的影响， 掌握合理的情绪调节方法， 提高情绪调适能 力。 【重点难点】 重点：帮助学生理解情绪对个体的影响，教会学生掌握让自己快乐的方法。 难点：对情绪概念的理解。 【教学方法】 讲授法、体验法。 【教具】多媒体课件 【教学过程】 教学过程 备注 时间 心灵有约 师生问候！ 心情放松，面带微 1 分 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 笑 钟 欢迎走入心理健康课堂！ 设疑 抛出问题 1 分钟 你是否觉得不快乐？快乐的心情能带来什么？怎样让 自己快乐起来呢？ 心灵故事 3 分钟 读一读王晓荷的故事。 教师讲授 心海导航 10 分 可编辑 . 情绪对个体的影响主要表现在哪几个方面呢？个体能 钟 否在外界条件没有变化的情况下使自己保持快乐的心情 呢？答案是肯定的。 1 ．心理学的研究表明，人们可以通过改变思想观点或 思维方式， 从消极事件中看到积极方面， 以乐观的心态面对 生活， 使自己从不良的情绪中解脱出来， 甚至可以从重病中 恢复。 同样的事情， 不同人的解释、 理解与感觉是不一样的， 对某人是刺激事件， 对另一个人未必是刺激事件。 个体的期 望和评价将决定着这件事多大程度上使其不安， 当期望和评 引导学生讨论 价与事实相差较远时，烦恼就会悄然而至。 2 ．生活中不可能事事尽如人意，现实生活中，学习的 5 分钟 压力、 人际关系的困扰以及其他方方面面的问题， 随时都可 能影响我们的心情， 天天保持好心情不仅是不现实的， 也是 不必要的，因为生活本身包含多种滋味。但是，至少有一点 活动、体验 是每个人都能做到的， 那就是选择积极地面对生活， 有意识 5 分钟 地对自己的消极情绪进行调节， 让坏心情只做客人， 不做主 人。 心理体验 1 ．讨论会 (1) 王晓荷该怎样让自己快乐起来呢？ (2) 你有没有看到、听到的类似的故事，讲出来与大家 一起讨论和分享，分析一下他们为什么会产生这样的情绪，