太极拳武術養生太極拳教學太極氣功十八式第一套.ppt
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太极拳武術養生太極拳教學太極氣功十八式第二套.ppt
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陈氏十八式太极拳教案.doc
一年级 第一学期 班级 第 1 周 任课教师
本课内容：
1．了解太极拳的起源，学习陈氏十八式太极拳的第一、二式。
2. 排球教学。
3. 身体素质训练。
本课任务：
1.了解陈氏十八式太极拳的特点，掌握陈氏十八式太极拳第一式、二式。
2.了解并掌握排球基本技术。
3.通过身体素质训练，全面提高学生各项身体机能指标，增强学生体质。
课的部分
时间
课 的 内 容
组 织 教 法
开始部分
3
｜
5
分钟
体育委员整队,检查，报告人数。
课堂考勤（点名记录）。
简要说明本课的内容、任务与要求及重点难点。
四．检查鞋子、服装，安排见习生
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太极十八式(英文).docx
tip: All the postures to be done at the same time are in small blocks. Each block has a name like transition move and then all the actions for you to do are indented. For more help with basic techniques and the instruction layout go to tai chi instruction- enjoy your taiji qigong Raising the Armsove
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陈式太极十八式分解动作讲解-陈家沟太极拳馆合肥分馆.DOC
陈式太极十八式分解动作讲解
陈氏太极拳其主要特点：
缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；
刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲
动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”， 有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；
快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；
拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子；
陈式太极拳精要十八式讲解：
第一式：太极起势
动作一：两脚并立，成立正姿势
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血管健康十八式血管康十八式.doc
血管健康十八式
一、“管住嘴迈开腿”预防心梗卒中有了证据
“管住嘴迈开腿”等生活方式干预能够预防心梗、卒中等心血管疾病在上述高危人群中的发生。对于这个说法，此前一直缺少高质量随机对照研究证据。4月3日出版的《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志发表了中日友好医院团队推出的“大庆研究”数据，在世界上首次弥补了这一短板。
此次研究共纳入438例糖耐量减低者接受生活方式干预，同时纳入138例健康志愿者进行对照分析，整个生活方式干预持续6年，此后又进行了23年随访。最终结果显示，在生活方式干预组，心血管疾病累计死亡率为11.9%，全因死亡率为28.1%；对照组的上述数据分别为19.6%和38.4%。两组
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客户开发十八式.ppt
金华亚通比亚迪销售服务店客户开发十八式客户开发之一式联合房地产开发商，达成共识，获取客户资料案例1：销售顾问王玉峰，有个同学在房地产公司工作，从他哪拿到了84个客户资料，其中有近期要买车的占20%，经回访，获得两个成功订单。客户开发之二式开发如：咖啡馆，茶楼，等适合人群出入地的服务员，领班等加入到宣传比亚迪的行列，书报架上放比亚迪宣传彩页；案例:我司销售人员小吴，有朋友相聚时，会选择咖啡馆，茶楼这些安静地方，叙叙旧，聊聊心得体会，与咖啡馆、茶楼的领班与服务员，也有些熟起来，慢慢的我们会将带有比亚迪标示、联系方式、地址的盒纸还有精品等送给他们，并附带一些我们的宣传单页资料，时间一久，关系好起来，
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松骨疗法十八式.doc
“松骨疗法十八式”
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(1)松骨疗法的四个预备动作。
请注意，我们在讲养生十条的时候，曾经在第一条里说：“早晨起床第一件事就是喝凉开水。”；那么第二件事是什么呢？就是撒尿；那么第三件事是什么呢？就是应当作这个懒人操。由于懒人操不能站立以后再作，因此喝凉开水、撒尿都应当在床上进行。也就是说，你的床边应当放一杯凉开水、放一个尿盆；要卧在床上喝水、撒尿。
松骨疗法依次为：笑颜飞目、咬牙抵舌、升降肚脐、闭气守中、握拳伸指、甩手挥臂、半身支撑、扬脖抻颈、抱头掼背、推胯挺胸、晃肩摇体、蹬腿摔臀、敲股击床、舞踝弄脚、前屈后撅、勾床摆体、手足亲近、摩身点穴等十八个锻炼动作；分为三个部分，第一部分是四个预
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详解曼生十八式.doc
摘要:曼生十八式即陈曼生创作的十八种款式紫砂壶。传世“曼生壶”，无论是诗，是文，或是金石、砖瓦文字，都是写刻在壶的腹部或肩部，而且满肩、满腹，占据空间较大，非常显眼，再加上署款“曼生”、“曼生铭”、“阿曼陀室”，或“曼生为七芗题”等等，都是刻在壶身最为引人注目的位置，格外突出。尤其值得特别指出的是陈曼生一反宜兴紫砂工艺的传统作法，竟将壶底中央钤盖陶人印记的部位盖上自己的大印“阿曼陀室”，而把制陶人的印章移在壶盖里或壶把下腹部，如不留意，往往是看不到的。
《阳羡砂壶图考》是继《阳羡茗壶系》、《阳羡名陶录》后又一部详细系统载述宜兴紫砂艺术的专著，此书之上卷为文，成书于1973年，由香港百壶山馆出版
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陈氏精要十八式.docx
陈氏精要十八式动作名称1。起式10。掩手肱拳2。金刚捣碓11。高探马3。懒扎衣12。左蹬一跟4。六封四闭13。玉女穿梭5。单鞭14。云手6。白鹤亮翅 15。转身双摆莲7。斜行16。当头炮8。搂膝17。金刚捣碓9。拗步18。收式第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间轻抵上颚，二目平视。动作二：接上势，屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开一步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外缘、脚后跟皆要抓地,涌泉穴要虚，含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，头自然正直，虚领顶劲，二目平视。要求：横开步时，重心先移到右腿，提左脚开步，脚尖先着地，慢慢踏平。周
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八式太极拳教案.doc
七年级体育课教案
教
学
内
容
1、学习简化八式太极拳1—4式
2、上肢力量、下肢弹跳练习
教
学
任
务 1、通过学习初步掌握八式太极拳5－8动
2、培养学生沉着冷静的思想品质 场地
器材 平坦场地一块 课
的
部
分 教 学 内 容 与 要 求 组 织 教 法 时间
准
备
部
分 一、开始部分
1、集合、整队、清点人数。
2、师生问好，宣布本次课教学内容。
3、检查服装，安排见习生。
准备活动
1、慢跑10分钟
2、徒手操
3、游戏：跨下滚球
规则：学生分成平均
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八式太极拳.doc
浙 江 旅 游 职 业 学 院
教 案
2015 ~ 2016 学年第 1 学期
课程名称： 体 育 （太极拳）
授课教师： 曹 秀 珍
课程所属系（部）： 2015级学生
体 育 课 教 案
教学时间：第1次
教学内容：太极拳基础知识介绍。
教学目的与要求：使学生了解太极拳基础知识；形成良好的学习团队。
教学重点、难点：形成良好的学习团队。
教学内容及过程：（见下表）
课的
部分 教 学 内 容 时间 组 织 教
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八式太极拳图解.doc
八式太极拳图解 一、卷肱势
第二式 搂膝拗步
三、野马分鬃
四、云手
五、金鸡独立
六、蹬脚
七、揽雀尾
八、十字手
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《八式太极拳》PPT课件.pptx
八式太极拳教学研讨; 关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，有的传说唐朝许宣平，明朝张三丰，比较公认,明末陈王廷所创。太极拳综合吸收了明代拳法，并结合了古代导引、吐纳术和中医经络学说，阴阳五行学说等,使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想 。; 太极拳在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合， 呼吸要平稳，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然. 同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明, 刚柔相济。;太极拳流派;4.吴式太极拳; 八式太极拳也叫一段太极拳，是中国武术段位制初段位
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传统企业微商十八式.ppt
一、微商模式分析单击此处添加大标题内容品牌连锁代理分销2000年前至2008年01电子商务在线销售2009年前至2014年02微商O2O众筹2014年下半年起03传统企业渠道大趋势微商不仅仅是朋友圈卖货狭义微商：通过朋友圈传播卖货模式01广义微商：通过移动互联网实现社会化销售02微信朋友圈讲求社交互动充分利用自媒体线下推广，微商交易03010203042015年初最新调查报告线下实体零售店沦为展示厅用户在实体店寻找商品最终只有16%的用户在店里买单05其他29%在品牌网店购买麦肯锡报告，店铺已死1243遭遇电商冲击，传统企业转型迫在眉睫传统营销模式无法有效利用外部资源大家都在学互联网思维，谁不