正确营养与美容方法课件.ppt

猪肤方------和血脉,润肌肤 《汉代名医张仲景》 燕窝、鱼翅（鸡皮、鱼皮） 莲 子------久服轻身耐老，细嫩皮肤 《神农本草经》 冬 瓜------令人悦泽好颜色 “八珍汤”用薏仁米、扁豆、茯苓、莲子、冬瓜皮、交实、炒山药、小米八物同煮，饮用可清火生津、健美皮肤、防止脱发。 三、营养美容的方法 水是奇妙的美容剂 牛奶美容 鸡蛋美容 果蔬美容 茶叶美容 （一）水是奇妙的美容剂 会洗脸 会喝水 会补水 1．会洗脸------ 六步洗脸法 用温水湿润脸部 使洁面乳充分起沫 轻轻按摩15下 清洗洁面乳 检查发际 用冷水撩洗20下 干性肌肤------蜂蜜，拍打按摩 中性肌肤------冷水洗脸，蒸气蒸 油性肌肤------温热加白醋 衰老的肌肤----海盐、放凉的浓茶， 新鲜的水果汁 1．会洗脸------不同肌肤的洗脸妙方 2．会喝水 量：成年人每天最少要喝1500－2000ml水 温度：20~25℃新鲜凉开水、矿泉水 时间：早晨起床—— 睡前1小时－2小时 3．会补水 喷水法：矿泉水 蒸气法 ：1次/日 增水剂 :甘油、蜂蜜 保湿护肤品 保湿用品 成分：石蜡、矿物油、脂肪酸、绵羊油、 胆固醇、蜂蜡、植物油 类型水溶性的水包油型：如乳液 ——中、油性皮肤油溶性的油包水型：如面霜 ——干性皮肤油膏和純的油脂成分：如嬰兒油、綿羊油 ——干性皮肤 Test 　保湿品类型 ——一杯水就能知道 类型 乳液：较易被吸收且较清爽 乳霜：不好吸收 方法 将乳液或乳霜取绿豆般大小放入水中 结果 水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。 乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中 100g牛奶： (二) 牛奶美容 ? 蛋白质3.5g 脂肪3.8g 乳糖4.6g 维生素A、B1、B2、C 钙、铁、磷、锌 防止皮肤干燥老化，保持皮肤完整性 （1）冻牛奶舒缓日伤皮肤 （2）牛奶面膜 ☆ 漂白祛斑面膜 ☆ 滋润防皱面膜 （3）消眼浮肿 适量牛奶和醋 冻牛奶 (二) 牛奶美容----策略 漂白祛斑面膜 香蕉半只捣成泥， 掺入牛奶调成糊， 敷在脸上二十分， 雀斑黑斑一扫空。 滋润防皱面膜 酸奶奶油各半量， 混和均匀敷面上， 二十分钟清水洗， 皮肤无皱滑又亮。 1．美白嫩滑面膜 将1只鸡蛋打散加入适量牛奶，调成浆状，每日敷面15分钟。 (三) 鸡蛋美容 2．淡斑去印面膜　 1只蛋白加入5滴柠檬汁，敷面15分钟，具减淡雀斑、黑色素功效，油性皮肤尤其适用。 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 (三) 鸡蛋美容 3．蛋黄蜂蜜浆,治暗疮粉刺 1只蛋黄、1汤匙蜜糖加1汤匙面粉，搅拌成糊状，均匀涂上面敷20分钟后洗净便可，既可治疗暗疮粉刺，亦可滋润干燥皮肤。 油性皮肤则建议加1茶匙柠檬汁，有去除多余面油作用。 (三) 鸡蛋美容 (四) 果蔬美容 五蔬 五果 五豆 五种蔬菜 1．青菜---------美白 2．丝瓜 --------美容嫩肤，抗皱消炎，预防和消除 痤疮及黑色素沉着 3．玉米---------抗眼睛老化 4．冬瓜---------嫩肤, 美白, 减肥 5．番茄---------使皮肤细嫩光滑，抗皱， 防黑眼圈，防晒伤。 面色红润：每天取西红柿汁一杯，加鱼肝油 5g饮用。 去死皮、治疗晒伤：将蕃茄弄碎成酱汁状，沾在化妆棉上，然后涂在洗净的脸上，停留约十五分钟，之后用温水洗净。 淡化雀斑：将蕃茄弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净。 五种水果 1. 苹果------润肤,防治皮肤干燥、痤疮 2. 西瓜-----