河南师范大学《大学体育I》2021-2022学年第一学期期末试卷.doc
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河南师范大学《大学体育I》
2021-2022学年第一学期期末试卷
题号
一
二
三
总分
得分
批阅人
一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）
1、进行健身操锻炼时，以下哪种音乐节奏更有助于提高锻炼效果？
A.缓慢舒缓的节奏
B.快速激烈的节奏
C.时快时慢的节奏
D.节奏不规律的音乐
2、在射箭比赛中，运动员的成绩主要取决于什么？
A.箭的飞行距离
B.箭射中靶心的次数
C.箭在靶上的环数
D.射箭的速度
3、对于经常进行长跑训练的人来说，以下哪种装备的选择对预防运动损伤最为关键？
A.时尚美观的运动服装
B.价格昂贵的专业跑鞋
C.具有减震功能的鞋垫
D.轻便透气的袜子
4、在健身的仰卧起坐练习中，以下哪种做法能更好地锻炼腹部肌肉？（）
A.双手抱头
B.借助惯性起身
C.动作缓慢
D.双脚离地
5、在自行车比赛中，运动员合理地运用跟骑战术，其主要目的是？
A.节省体力
B.阻挡对手
C.便于观察路况
D.展示团队合作
6、运动过程中，如果出现肌肉拉伤，以下哪种处理方法是正确的：
A.立即热敷
B.立即按摩
C.立即冷敷
D.立即进行高强度运动
7、对于足球比赛中的越位规则，以下描述准确的是：越位是足球比赛中的一个重要规则，判断越位需要考虑进攻队员、防守队员和球的位置关系。那么，当进攻队员处于越位位置接到队友传球，且此时他干扰了比赛，应该？
A.判越位
B.不判越位
C.视情况而定
D.以上都不对
8、以下哪种运动能够较好地锻炼背部肌肉？
A.划船
B.踢足球
C.打羽毛球
D.跳广场舞
9、在跆拳道比赛中，运动员使用违规动作得分，会如何处理？
A.得分有效，给予警告
B.得分无效，给予警告
C.得分有效，取消比赛资格
D.得分无效，取消比赛资格
10、在进行瑜伽的倒立动作时，以下哪种错误做法最容易导致受伤？
A.头部没有正确支撑
B.手臂力量不足
C.没有提前热身
D.呼吸不均匀
11、在拳击比赛中，以下哪种情况会被判负：
A.被对手击倒后无法在规定时间内起身
B.主动认输
C.违规击打对手
D.以上都是
12、对于游泳运动中的混合泳，以下关于比赛顺序的描述，错误的是：混合泳包括四种泳姿。那么，混合泳的比赛顺序通常是？
A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳
B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳
C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳
D.以上都不对
13、在射箭比赛中，运动员如何调整自己的心理状态以提高成绩？
A.深呼吸放松
B.专注于比赛
C.排除外界干扰
D.以上都是
14、以下哪种运动能够较好地锻炼腿部肌肉力量？
A.跳绳
B.踢毽子
C.骑自行车
D.高尔夫
15、在武术的长拳项目中，以下关于动作要求的描述，错误的是：长拳动作要求舒展大方、快速有力。那么，长拳的步型主要有？
A.弓步、马步、虚步
B.仆步、歇步、叉步
C.以上都是
D.以上都不是
16、在跳水比赛中，运动员的入水姿势对得分有很大影响，哪种入水姿势较为理想？
A.平拍入水
B.双手先入水
C.头部先入水
D.双脚先入水
17、在羽毛球双打比赛中，以下关于发球区域的规定，正确的是：发球方和接发球方的站位和发球区域都有明确的规定。那么，当发球方的分数为奇数时，发球区应在？
A.左半区
B.右半区
C.中线
D.任意区域
18、在网球比赛中，球落在有效区域内，但被风吹回网的另一侧，此时应该如何判定？
A.重新发球
B.此球有效
C.此球无效
D.由裁判根据情况决定
19、对于想要提高敏捷性的人来说，以下哪种训练方式效果较好？
A.障碍跑
B.深蹲跳
C.仰卧起坐
D.杠铃推举
20、在排球运动中，以下关于二传手的职责，描述不正确的是：二传手在球队中起着重要的组织进攻作用。那么，二传手主要负责？
A.传球给进攻队员
B.自己进攻得分
C.组织战术配合
D.以上都是
二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)
1、长期进行高强度的体育训练会导致身体疲劳和受伤的风险增加，因此应该定期安排休息和恢复时间，让身体有足够的时间修复和调整。这种做法是否必要？（）
2、在游泳比赛中，运动员可以在水中使用任何辅助器材。（）
3、对于想要提高跳高成绩的人来说，提高弹跳能力和掌握正确的过杆技术同样重要。这种说