《常见运动损伤的预防和处理》..PPT

* * * * * * * * * * * * * 《常见运动损伤的预防和紧急处理》 常见的运动损伤 运动损伤的原因 运动损伤的预防及处理 小结 学习目标 1、了解造成运动损伤的原因及预防。 2、学会运动损伤的自我处理方法。 3、养成预防运动损伤的意识以及自我保护意识。 体育运动不仅可以强身健体，还带来了无穷的欢乐！ 活动一：常见的运动损伤有哪些?请同学们分组讨论. 发生运动损伤图片 常见的运动损伤 擦伤 流鼻血 挫伤 肌肉拉伤 骨折 抽筋 扭伤 脱臼 脑震荡 活动二:运动损伤发生的原因 小组讨论得出答案写在卡纸上： 原因一 原因二 原因三 原因四 原因五 总结 1）思想上不重视，注意力不集中。 2）运动量过大。 3）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。 4）身体状况不佳。 5） 组织纪律混乱和违反活动规定。 6）等等………。 运动损伤的预防 思想上足够重视。 穿着宽松的服装。 遵守课堂纪律，听从指挥。 掌握正确的运动技能。 注意运动后的放松和饮食。 等等 活动三 运动损伤的处理 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。） 处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。 鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。） 处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。 扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。) 处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。 * * * * * * * * * * * * *