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膳食知识培训课件图片
汇报人：XX
目录
01
03
02
04
常见饮食误区
膳食平衡指南
特殊人群膳食
膳食基础知识
05
膳食计划制定
06
膳食知识应用
膳食基础知识
PART01
营养素分类
宏量营养素
包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是人体能量的主要来源。
微量营养素
包括维生素和矿物质，虽然需要量少，但对身体的正常运作至关重要。
膳食纤维
不被人体消化吸收的碳水化合物，有助于消化系统的健康和预防某些疾病。
健康饮食原则
健康饮食应包含各类营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体功能。
平衡膳食
01
根据个人活动量和身体需求，合理控制食物摄入量，避免过量
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