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登山包品牌 这些事女生单车一族必须知道 女性在长途自行车旅行时，会担心个人生理卫生的问题，受每天 的洗漱以至经期的困扰，尤其骑行偏远荒凉地区时，会面对更多困难。 一、先是做好心理准备 确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点， 无论遇到什么困难，只要坚定的骑下去，就一定能到达目的地 二、出发前的准备 首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括 较新版本的地图、交通图，沿途的地理、历史、人文、名胜古迹，气 象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等 因素制定出详细的旅行计划。一般而言，长途自行车旅行的最佳季节 为每年的五至十月份为宜。长途自行车旅行最好能结伴而行，但长途 登山包推荐 登山包品牌 旅行人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。人数 过多，沿途食宿困难较大，偏远的小地方接待有困难。由于人们之间 的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。人数太少，安全保 证较差。并且万一途中出现特殊情况，人数过少，难以相互照应。另 外，人数过少，每一个人的相对负担就会加重，有些物资装备无论一 人或多人只需一份，如修车工具、宿营装备等。 三、有关的物质准备 做自行车旅行，首先要准备的就是自行车。如果有条件，最好选 用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前 后车架，能载重150公斤(包括骑行者)以上，避震性能较好，轻便结 实，能适应各种道路状况。缺点是价格昂贵，零配件目前在国内较难 买到。/deng-shan-bao-tui-jian-deng-shan-bao-bao-kuan-pai-ming.html 我们一般骑行的26英寸以下的轻便自行车不太适合于自行车长 途旅行。可选用比较老式的28英寸加重自行车。如是新车，在你出发 前一定要磨合200到300公里，重新全面调整后再上路。如是旧车，要 经过全面大修，特别要对车座进行加工改造。车座不宜太硬或太小， 最好加上一个3到5厘米厚的海绵坐垫。注意一定要保持坐垫表面干燥 且不能有褶皱和缝合接缝，长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长痱 子。车座不宜太高或太低，以个人骑行舒适为宜。车把基本上应与车 座高低相等，高低差距在3到5厘米以内为好。还应在自行车前后安装 好挂包架。背着背包长途骑行非常疲劳和不舒服。最好还应在自行车 大梁上安装一个水壶架，以便在骑行中可随时方便取用饮水。另外， 登山包推荐 登山包品牌 在车胎内注入一些补漏剂，一旦车胎被刺破，只需将刺入物拔除，破 孔向下打足气，即可自动将破孔堵住，保证继续骑行。 出发前，你一定要掌握自行车的调整和修理，包括：补胎、更换 车条、更换刹车块，修理、调整前中后轴、修理飞轮等。 四、其他物质准备 服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，最好能购置专门设 计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还 有真皮垫，防磨且透气。可适应多种气候条件下骑行。只是价格比较 昂贵。如没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤， 里面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑 作用的油脂。夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽，以免晒伤皮肤。冬 季或在气候较寒冷的地区骑行时，除注意保温外，还要注意防止衣裤 或鞋袜过紧而导致血液循环不好，引起冻伤的发生。另外，骑行时不 能戴口罩，如果戴上口罩，因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面 结成薄冰，造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手 脚，要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法， 以促进和改善全身血液循环。还要准备一件雨批，除防雨外，还有其 他许多用途。 其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。有 登山包推荐 登山包品牌 色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专 门适用于夜间。