2015年3月三期,燃烧吧脂肪.pdf

—— 本 期 目 录 —— —— 微聚焦—— 【微聚焦】燃烧吧，脂肪 —— 微课堂—— 【微口语】该减肥了！与“减肥”相关的口语 【微听力】只吃土豆的减肥法健康吗？ 【微翻译】与“瘦身”相关的句子翻译 【微阅读】惊呆了！肥妈胖得把女儿床压坏了 —— 微分享—— 【微智慧】又懒又爱美：懒女孩该如何减肥？ 【微幽默】励志！未来的你会对自己说什么？ 【微音乐】《No Regrets》（Robbie Williams） 【微影评】《分歧者 2：反叛者》（Insurgent） —— 微互动—— 【微讨论】话题讨论：你喜欢健身吗？ 【微测试】英语四六级阅读测试题（15） —— 微动态—— 【成功在 Spiiker】外企职场妈妈 Vicky 的必克英语学习见证 【微聚焦】燃烧吧，脂肪 每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤！这是多少人“劫后”的真实写 照呢？眼看三月不减肥，四月又要徒伤悲了，这几天，微博微信上不少 网友都喊着要减肥。当然，为的不单单只是减肥，更是为了我们有一个 健康积极向上的生活方式，来让我们的夏季美丽！因此，为了完美的身 材，赶紧加入到我们的“减肥瘦身”行列中来吧！阳春三月，开启“脂 肪燃烧”模式，走起！【编者语】 Anyone who has ever tried to lose weight knows how difficult the whole journey can be. It should be as simple as burning more calories than you consume, but it rarely feels that is all there is to the process. Although calorie intake and expenditure are the basic elements of weight loss, there are other factors that need to be taken into consideration too. In this article, we will look at some of the less considered factors affecting weight loss or weight gain. These factors greatly contribute to a persons success with losing weight; however, only very few people actually pay attention to them. If you have been dieting and exercising but seem to be stuck with unsatisfying results, taking these factors into consideration may be just what you need. 任何一个曾经尝试过减肥的人，都明白这个过程的艰辛。尽管听上去似乎只要“燃烧的热量大于摄入的热量”就行， 但事实并没那么简单。热量摄入和消耗的确是减肥的重要环节，但除此之外，仍有很多别的因素需要顾及。在这篇 文章中，我们将来分析一下那些会导致体重减少/增加的影响因素。减肥的成功与否与它们有着密切的联系。然而 它们常被人忽略。假如你明明一边在节食，一边又在锻炼，却总达不到理想体重的话，那下面这些内容对你应该会 有帮助！ （1）Water And Weight Loss 水与减肥 Water is a natural appetite suppressant. If you constantly fill your stomach with water, you are less likely to feel hungry all of the time as the human brain is not wired to differentiate between hunger and thirst. Aside from suppressing your appetite and stimulating your satiety, water also helps boost your metabolic rate. 水是天然的食欲抑制剂。如果你经常喝水，让胃部处于充满水的状态，你便很少会觉得饥饿，因为人体的大脑无法 分辨饥饿或渴。除了能抑制食欲、提供饱腹感，水还能提高代谢率。 While each person’s hydration n