健康眼睛从小护 主题班会PPT课件.pptx

健康眼睛从小护从娃娃抓起，呵护孩子宝贵的视力，共同打造健康眼健康未来！作者：

课题背景近视率上升近年来，儿童青少年近视率持续攀升，严重影响孩子学习和生活质量。危害巨大近视不仅影响视力，还可能引发其他眼部疾病，甚至影响大脑发育。

儿童近视发展现状45%全球近视率超过全球人口的45%患有近视。30%中国近视率中国儿童青少年近视率高达30%，形势严峻。

近视危害学习困难近视会影响孩子学习效率，阅读困难，学习成绩下降。生活不便近视影响日常活动，如看电视、玩游戏等，生活质量下降。健康隐患近视可能引发其他眼部疾病，如白内障、青光眼等，严重影响健康。

预防近视四大要点1科学用眼保持正确坐姿，眼睛与书本距离保持30厘米，避免长时间近距离用眼。2户外活动每天保证2小时以上户外活动，阳光照射有助于预防近视。3均衡营养多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、番茄、蓝莓等。4定期检查定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题。

保护眼睛饮食注意事项富含维生素A胡萝卜、菠菜、南瓜等富含维生素A，有利于维持眼睛健康。抗氧化剂蓝莓、草莓、葡萄等富含抗氧化剂，可延缓眼睛衰老。DHA鱼类富含DHA，对眼睛发育和视力保护有益。

眼保健操演示准备动作双手搓热，用掌心捂住双眼，闭目休息。眼球运动眼球左右、上下、顺时针、逆时针转动，放松眼部肌肉。远眺放松眼睛注视远处景物，放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

眼睛休息时间安排1学习休息每学习30分钟，休息5分钟，远眺或闭目养神。2电子产品使用电子产品1小时，休息15分钟，避免长时间观看屏幕。3睡眠充足保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息，避免过度疲劳。

近视防控家庭倡议1重视眼健康将眼健康纳入家庭日常议程，关注孩子用眼习惯。2科学用眼引导孩子保持正确的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。3户外活动鼓励孩子多参加户外活动，享受阳光。4定期检查定期带孩子进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题。

视力检查及矫正方法1专业检查到正规医院或眼科诊所进行专业的视力检查。2配戴眼镜根据视力情况，选择合适的眼镜进行矫正。3角膜塑形镜对于轻度近视，可以选择角膜塑形镜进行矫正。4手术治疗对于高度近视，可以选择手术治疗进行矫正。

室内户外游戏推荐室内游戏积木拼搭、绘画、阅读、手工制作等，锻炼手眼协调能力。户外游戏踢球、跳绳、捉迷藏、羽毛球等，增强身体素质，放松眼部肌肉。

保护视力日常习惯保持坐姿保持正确的坐姿，避免长时间弯腰驼背。定期休息每隔30分钟休息5分钟，远眺放松眼睛。合理饮食多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、番茄、蓝莓等。

注意用眼卫生勤洗手经常用肥皂和水洗手，防止细菌感染眼睛。擦拭眼睛用干净的毛巾或纸巾擦拭眼睛，避免用手揉眼睛。定期清洁定期清洁眼镜，保持眼镜干净，避免影响视力。

远离电子产品

培养阅读好习惯1选择合适的书籍选择字迹清晰、纸张质地好的书籍。2保持距离眼睛与书籍保持30厘米的距离。3光线充足在光线充足的环境下阅读，避免光线过暗或过强。4定期休息每隔30分钟休息5分钟，远眺放松眼睛。

视力健康管理方法日常保健养成良好的用眼习惯，注意眼睛休息和饮食，定期进行眼保健操。专业检查定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题，预防近视。科学矫正根据视力情况选择合适的眼镜或其他矫正方法进行矫正。

定期眼科体检重要性早期发现及时发现眼部问题，如近视、散光、弱视等，尽早干预。预防疾病定期体检可以预防眼部疾病，如白内障、青光眼等。科学矫正根据检查结果选择合适的矫正方法，有效控制视力下降。

视力保护应注意事项1注意用眼距离保持眼睛与电子屏幕的距离，避免长时间近距离用眼。2控制使用时间减少电子产品的使用时间，尤其是在晚上，避免蓝光对眼睛的伤害。3使用护眼功能开启护眼模式或使用蓝光滤镜，减少电子屏幕对眼睛的刺激。

家校联动视力防控学校教育开展视力健康教育，普及科学用眼知识，提高学生自我保护意识。家庭配合家长要关注孩子用眼习惯，营造良好的家庭用眼环境。定期检查学校和家庭要定期组织学生进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题。

视力健康讲座内容近视防控介绍近视的危害和预防方法，强调良好的用眼习惯和户外活动的重要性。视力检查讲解视力检查的方法和意义，鼓励家长定期带孩子进行眼科检查。眼部保健分享眼部保健的知识，包括眼保健操、饮食保健、日常用眼习惯等。

文体课间活动注意事项注意光线避免在强烈的阳光下进行户外活动，防止阳光对眼睛的伤害。保护眼睛在进行球类运动或其他容易引起眼部损伤的活动时，佩戴护目镜保护眼睛。合理安排合理安排课间活动的时间，避免过度疲劳，影响眼睛健康。

视力健康行动倡议保护视力从我做起，养成良好的用眼习惯，预防近视。积极参与积极参加学校组织的视力健康教育活动，学习眼保健知识。共同行动倡导身边的人共同关注眼健康，为打造健康眼健康未来贡献力量。

家庭眼健康承诺1